Мої експерименти зі схудненням; Бродяга
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Раз жирний, завжди жирний.
Я теж. “Товстим” я був завжди, наскільки пам’ятав. Я вийшов би останнім у гонці на уроках фізичної культури, мав гарне обличчя, але ожиріння дало б мені той зрілий вигляд, який спонукав би людей запитати: “Ви навчаєтесь у коледжі? ”, І я ввічливо сказав би, що я тільки в 10 класі. А моя мама сказала б, як і у всіх домашніх господарствах панджабі . कोई नी पुत्तर, खाते पिते घर का बच्चा है! नज़र ना लगाओ !
А потім вагітність додала ще граціозних кілограмів. Іноді погано облягаючий одяг змушував мене зменшувати нічну їжу, і я продовжував боротися, щоб скинути кілька кілограмів, і які в найкоротші терміни повернулися б знову. .
До рівно 11 місяців тому . Помилка схуднення вкусила мого чоловіка. Він записався в спортзал і почав обережно ставитися до того, що потрапить йому в рот. Як я міг залишитися осторонь. Ну, щоб це було просто . У мене був більше графік гриля. І як у всіх індійських сім'ях виключно відповідальність мого сина до і після офісної роботи, я не міг відвідувати спортзал.
Друзі запропонували знамениту дієту Gm . О, як можна бути без вуглеводів . Я пробував протягом дня . відмовився від неї в середині дня.
Ще один день не їв цілий день, аби зрештою з’їсти велику пампушку та гамбургер Макдональд вночі.
У сучасному світі всі відповіді - Інтернет. Так з’явилися численні програми для мобільних пристроїв . Трекер Едмондо . Мій приятель у фітнесі . А потім книги про схуднення на моєму розпалювачі
Але все-таки схуднення мені уникло.
На той час я вже збирався здатися . Але якось здоровий глузд взяв верх .
1. Я продовжував відстежувати свої кроки.
2. Я носив n кількості маленьких тифінів на роботу, щоб їсти фрукт чи овоч 2 години на годину.
3. Зменшив споживання вуглеводів . Хоча і не різко.
4. Збільшив споживання білка
І з початковою втратою 3 -4 кг прийшла нова самовпевненість. Так ! я можу це зробити.
Сьогодні Майже на 11 кг легше . Я почуваюсь молодим в душі.
Хоча коли навіть 1 кг сповзає, я знову напружуюсь. Але подорож коштувала.
І все це лежить у вашій свідомості . Втрачайте жир у своїй свідомості . Ви почнете його втрачати скрізь.