Мішель Обама; s Тренувальний мотиваційний список відтворення вражає харчуванням
Колишня перша леді поділилася своїм списком відтворення тренувань 2020, який тримає її натхненною навіть після того, як новорічна мотивація починає зменшуватися.
Більша частина січня - а разом із нею і багато новорічних резолюцій - здається, з’явилася і пішла на наших очах. Добрі наміри визначити пріоритети нашого здоров'я та добробуту, як правило, падають, коли життя починає відроджуватися після свят, але колишня перша леді Мішель Обама надихає нас пробиватися і боротися за наші цілі, щоб бути нашими найщасливішими та здоровими я.
Місіс Обама взяла участь у Instagram на вихідних, щоб поділитися своїм списком відтворення на тренування 2020 року, який допомагає їй залишатися мотивованим підтримувати своє тіло в русі протягом цих холодних зимових місяців. Вона поділилася 27 тренувальними піснями з усіма різними веселими мелодіями, щоб підсилити вас енергією, а також 10 піснями про перезарядку - чудове нагадування, що нам усім потрібно надати пріоритет розтяжці після тренування. Починаючи з “Destiny's Child” початку 2000 року і до останніх хітів Ліццо, плейлист колишньої першої леді, безсумнівно, допоможе вам зайнятися зимовою прогулянкою або заняттями з підняттям тяжкості.
Хоча Мішель Обама відома тим, що насолоджується деякими високоінтенсивними тренуваннями, швидкі кругообіги та важкі ваги підходять не всім. І хоча цей список відтворення може змусити її наповнити себе, щоб просочитися через стрімкі кардіотренажери та силові набори, є безліч інших чудових способів рухати своїм тілом.
Просто розставлення пріоритетів на рух протягом дня може бути для вас більш стійким варіантом, ніж щоденні зустрічі в тренажерному залі чи фітнес-студії, і це цілком нормально! Вигул собаки додатковий блок перед роботою, сходи замість ліфта, приготування їжі для родини та навіть садівництво - все це хороші способи залишатися активними. І з продовженням цього списку відтворення ваші зусилля, щоб приготувати здорову вечерю, також можуть перетворитися на міні-танцювальну вечірку!