Мій огляд Anabolic Diet Dragon Door
Філіп Девіс RKC
Новий учасник
Застереження: я був на ньому лише 6 тижнів. Ви будете судити, чи достатньо цього часу, щоб я мав свою думку.
Це працює? Так, я втратив жир.
Мені це подобається? Ні ...... ось чому.
Мені не сподобалось, як сильно змінюється організм від тижня до тижня. Під час фази завантаження вуглеводів я набрякав би, як повітряна куля, втрачав будь-яке визначення, яке я досягнув за тиждень, і мав починати з першого квадрата в понеділок. Якби я обмежив завантаження вуглеводів до 24 годин, я набрав би близько 6 фунтів. Якби я збільшив його до 36 (я ніколи не пішов до 48), то я набрав би близько 8 фунтів.
Так, до вечора п’ятниці я повернувся до своєї нормальної ваги (або нижче), і кишечник, який я виріс за вихідні, зник, але до нього пішов ВСІ тижні. Перші 2-3 дні після завантаження вуглеводів здавалося, що все, що я робив, це плата за мої гріхи вихідних, і це траплялося тиждень за тижнем.
Я, мабуть, втратив 3-5 фунтів жиру і, мабуть, 1,5 "навколо талії. Це досить хороші результати за будь-яким стандартом. Я не був діжкою з салом для початку, але, мабуть, приблизно на 10 фунтів важче, ніж мав би бути. Це було весело, і я радий, що це зробив, але AD не для мене через різкі настрої, енергію та коливання тіла. Плюси та мінуси нижче:
1. Ви втратите жир.
2. Ви можете їсти те, чого роками позбавляли себе.
3. Ви все ще можете їсти, яку любите. тільки не до вихідних.
4. Це весело.
5. Дуже просто дотримуватися порівняно з іншими дієтами (зона, спалити жир тощо)
1. Втомлений, слабкий і ледачий під час фази завантаження вуглеводів. Тренування були жартом.
2. Схильність до запою під час завантаження вуглеводів. Можливо, я в середньому складав 5000-6000 калорій
день, коли прийшов час карбувати. Трохи надмірно, але це може бути через мою
власний недолік контролю - відсутність контролю замість проблеми з дієтою.
3. Відчував себе добре з понеділка по середу, але енергія та результати роботи страждали цілий день
Четвер і п’ятниця (після повного вичерпання вуглеводів) Жоден вуглевод не дорівнює ні
енергії, і я дуже активна людина. Мені байдуже, що в книзі йдеться про те, як ваш
тіло навчиться перетворювати жир на енергію. Я не впевнений у цьому цілому цукрі
пальник проти жиросжигателя. Я втратив 5 фунтів жиру за 6 тижнів, перш ніж спробувати
AD ми споживали вуглеводів з низьким та помірним вмістом щодня (хоча дуже мало шкідливої їжі).
4. Я не вчений, дієтолог чи фахівець у цій галузі, тому візьміть те, що я збираюся
скажімо з зерном солі. Я не думаю, що може бути все таке жир (особливо насичений жир)
добре для вас.
5. Хоча я не робив вимірювань (я знаю, що повинен був, і я визнаю, що я ідіот)
Я майже впевнений, що втратив м’язи. Я не одержимий собою, але відстежую
загальне відчуття того, як я виглядаю, і клянусь, що втратив м'язи.
1. Вуглеводи важливі.
2. Ви повинні циклізувати вуглеводи.
3. Більшість людей повинні їсти більше жиру, менше шкідливої їжі та більш складні вуглеводи (ямс, вівсянка тощо)
4. Хороша річ - мати кілька днів із низьким та середнім вмістом вуглеводів із випадковим стрибком споживання вуглеводів (можливо, кожні 2-4 дні).
5. Те, що працює для вас, мабуть, не працюватиме для мене, і навпаки.
Це здається екстремальним способом харчування, що, мабуть, і привернуло мене до цього в першу чергу. Мені подобається тертися про зерно і робити щось, бо всі кажуть, що я не можу цього робити. Однак, хоча це було весело, і я втратив трохи жиру, мені просто не сподобалось, як ця дієта змусила мене почуватись ... занадто багато злетів і падінь. Коли дієта впливає на мої тренування, тоді це заважає моїм цілям, і це не дуже добре. Кожному своє. Якщо вам подобається реклама або ви думаєте про спробу, просто проігноруйте цю публікацію. Кожен знаходить своє щасливе місце по-своєму, AD просто не по-моєму.