Марокканська запечена тріска; Овочі з рецептом соусу Чермула EatingWell

2 - Не сподобалось

марокканська

1 Значення 4 зірки:

1 3 зіркові значення:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

У цьому простому і корисному рецепті тріски овочі та риба обсмажуються на листовій сковороді, а потім посипаються чермулою - класичним марокканським соусом з лимонного соку, часнику, паприки та свіжої зелені. Ras el hanout - це марокканська суміш спецій, яка доступна в добре укомплектованих супермаркетах та в Інтернеті.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Розігрійте духовку до 425 градусів за Фаренгейтом.

Киньте картоплю, цвітну капусту, болгарський перець, помідори, халапеньо (якщо використовується), 1 ст. олії та роз ель-нот у великій мисці. Перекладіть на великий деко в оправі. Смажте, помішуючи кожні 10 хвилин, поки овочі не стануть м’якими, близько 25 хвилин.

Тим часом цедра і сік лимонів. Змішайте лимонний сік, кінзу, петрушку, часник, паприку та сіль у середній мисці. Перемішайте решту 2 ст. олія.

Виріжте кілька косих знаків у верхній частині кожного шматка риби. Покладіть рибу шкірою донизу на овочі. Полийте сумішшю лимонного соку. Смажте до тих пір, поки риба не звариться і не стане легко пластівцем, від 10 до 15 хвилин. За бажанням посипте цедрою лимона і подавайте до столу.