Льняна каша з какао-перо - SuperValu

Даніелем Дейві

supervalu

ОГЛЯД РЕЦЕПТУ

Альтернатива звичайній вівсяній каші, ця версія багата високоякісними білками та антиоксидантами. Каша включає насіння льону та насіння чіа, які є чудовим джерелом клітковини та омега-3 жирних кислот.

Час підготовки: 3 хвилини

Час приготування: 5 хвилин

Інгредієнти Додати до списку покупок

Обслуговує: 1 особа

Додати всі інгредієнти Вибрати все

Служити

Метод

1. З’єднайте всі інгредієнти, крім какао-печива, у посуді, встановленому на повільному вогні. Варіть, часто помішуючи, 5 хвилин, поки каша не досягне бажаної консистенції. Зняти з вогню, перекласти в миску і посипати зверху какао-печивом. Подавайте з ложкою грецького йогурту та кількома свіжими ягодами, якщо вам подобається.

Порада: Ви можете додати до цього горіхи, насіння, горіхове масло або конопляний білковий порошок, якщо хочете набрати кашу і збільшити кількість енергії.