Лічильник калорій - хліб, печиво та тістечка - ресурси для схуднення
Починаючи від наповнення обіду хлібом, до насолоди улюбленим ласощами, вуглеводи становлять важливу частину нашого щоденного раціону. Опитуючи наших членів, а також відвідувачів нашого веб-сайту, ми добре зрозуміли, що саме ви любите їсти у вашій пекарні.
Наша проста таблиця показує, скільки калорій у виборі добре відомих хлібних виробів, бісквітів та тортів.
Крім того, ви можете здійснити пошук у нашій базі даних про їжу, щоб знайти калорії у понад 60 000 продуктах харчування та розрахувати калорії у вашій порції. Спробуйте безкоштовно
50/50 Білий хліб, Kingsmill
Калорії в 100г білого хліба 50/50
| 225 ккал |
| 41,2г |
| 9,9г |
| 2,3г |
| 4,9г |
Калорії в порції (1 скибочка, 40 г) білого хліба 50/50: 90 ккал
Чорний хліб
Відвідувачі оцінили коричневий хліб як свій улюблений номер 6, тоді як члени оцінили його на 19 місце - можливо, тому, що ті, хто веде звичайний щоденник їжі, знають, що клітковина нижче, ніж у хлібі з непросіяного борошна.
Калорії в 100г хліба:
| 207,0 ккал |
| 42,1г |
| 7,9г |
| 2,0 г |
| 3,5г |
Калорійність у скибочці хліба (середня): 82,8 ккал
Коричневий хліб, спостерігачі за вагою
Цей хліб має найменшу калорійність на скибочку в 28 - але тоді скибочка становить лише 12,5 г. Жоден учасник або відвідувач не класифікують це місце серед своїх 30 найкращих, можливо, через незначний розмір порції.
Калорії в 100г хліба:
| 235,0ккал |
| 39,9г |
| 14,1г |
| 2,6г |
| 5,1 г |
Калорії в скибочці хліба (12,2 г): 28 ккал
Віддайте перевагу відстеженню на папері?
Неодноразові дослідження показували, що люди, які ведуть харчовий щоденник, успішніше втрачають вагу - але не всі хочуть користуватись щоденником в Інтернеті, для деяких з нас просто простіше писати речі. Ось простий і дуже економічний спосіб це зробити
Коричневий сандвіч розріджується, Warburton's
Калорії в 100 г бутербродних тонких
| 239ккал |
| 48г |
| 9,9г |
| 2,6г |
| 5,4г |
Калорії у двох тонких (84 г): 200,8 ккал
Потрібно схуднути?
Введіть свої дані, щоб розрахувати свій ідеальний діапазон ваги, і дізнайтеся, як швидко ви зможете його досягти!
Choc Chip Cookie
Улюблене печиво наших відвідувачів - калорії на печиво відносно низькі - 49 на печиво, хоча жир на 100 г є другим за величиною.
Калорії в 100г печива з шоколадом:
| 489,0 ккал |
| 64г |
| 5,5 г |
| 24,7г |
| 2,9г |
Калорії в шоколадному печиві (10 г): 48,9 ккал
Крампетс, Уорбертон
Калорії в 100г Крампетів
| 178ккал |
| 36,1г |
| 5,6г |
| 0,7 г |
| 2,3г |
Калорії в м'якушці (55 г): 97,9 ккал
Травний бісквіт, на 25% менше жиру, Tesco
З другою найвищою калорією на 100 г та найвищою кількістю вуглеводів, низький вміст жиру, безумовно, не означає низької калорійності!
Калорії в 100г печива:
| 462,0ккал |
| 71,0г |
| 7,3г |
| 16,5г |
| 3,8г |
Калорії в бісквіті (15 г): 69,3 ккал
Травний бісквіт, McVitie's
Калорії в 100г печива:
| 470,0ккал |
| 62,7г |
| 7,2г |
| 21,5г |
| 3,6г |
Засіб для травлення є одинадцятим за популярністю у наших учасників, тоді як відвідувачі нашого веб-сайту віддають перевагу шоколадному печиву. Хоча травна речовина майже на 20 калорій менше на 100 г, вона, як правило, більша, ніж печиво, і на 20 порцій більше калорій на порцію.
Калорії в травні (15 г): 70,5 ккал
Торт «Пластівці», Кедбері
Отримавши 4-е місце за калорією за 100 г, і учасники, і відвідувачі усвідомлюють, що торт - це частування, а не необхідність, і не дозволяють йому потрапляти в топ-30.
Калорії в 100 г торта:
| 445,0 ккал |
| 54,5г |
| 6,3г |
| 22,3г |
| 0,7 г |
Калорії в торті (34 г): 151,3 ккал
Французький багет, Теско
Старомодна добра французька палиця знаходиться під номером 19 із членами та високим номером 6 серед наших відвідувачів. Однак у нього найбільша кількість калорій на порцію - 360 ккал для невеликого (150 г) багета.
Калорії в 100 г багета:
| 240,0 ккал |
| 49,5г |
| 7,8г |
| 1,2г |
| 3,4г |
Калорії в багеті (150 г): 360 ккал
Хліб із зерносховищ
Люди часто пов'язують хліб із зерносховищем із будь-яким солодовим зерном або хлібами, що виглядають у сільському стилі. Однак термін "зерносховище" є товарним знаком компанії Hovis, і лише хліб, що містить їх спеціальну солодову зернову суміш, може використовувати назву.
Калорії в 100 г зернового хліба:
| 256 ккал |
| 46,4г |
| 10,3г |
| 2,4г |
| 3,7г |
Калорії на середній шматочок (зернового хліба (38 г): 97 ккал. Перегляньте калорії в різних видах зернового хліба
Торт Яффа, Маквітіс
Називайте це тортиком, називайте печивом, це все одно насправді. Торт Яффа потрапив у кінець списку наших учасників і не був улюбленим серед наших відвідувачів. Можливо, це пов’язано з високою часткою вуглеводів на 100 г, в основному через високий вміст цукру (42 г на 100 г)
Калорії в 100 г тортів Яффа:
| 374,0 ккал |
| 70,6г |
| 4,8г |
| 8,0г |
| 2,5г |
Калорії в торті Яффа (12 г): 44,9 ккал
Jam Donut, Mark & Spencer
З високим вмістом вуглеводів і цукру, в той час як з низьким вмістом клітковини (1,3 г на 100 г), пончик не був улюбленим серед жодної групи.
Калорії в 100г варення пончиків:
| 287,0ккал |
| 57,6г |
| 5,0 г |
| 4,0 г |
| 1,3г |
Калорії в пампушці (49г): 140ккал
Оригінальний сухарик, Ривіта
Калорії в 100 г хлібобулочного хліба Orginal Ryvita
| 378ккал |
| 75г |
| 10,8г |
| 2,8г |
| 4,8г |
Калорії в скибочці (5 г) сухаря: 18,9 ккал
Датська випічка Pecan, Marks & Spencer
Датська випічка поверне вам 287 калорій на порцію, що робить її другою за калорійністю в нашому списку хлібобулочних виробів.
Калорії в 100г данського тіста:
| 428,0 ккал |
| 45,0г |
| 6,2г |
| 26,0г |
| 1,3г |
Калорії в датській випічці (67 г): 287 ккал
Plain Bagel, New York Bagel Co.
Набравши досить низький бал серед відвідувачів нашого веб-сайту, бублик потрапив під номер 26 у списку 30 популярних хлібобулочних виробів. Це було ще непопулярніше серед членів, навіть не потрапивши в топ-30.
Калорії в 100г бублика:
| 255,0 ккал |
| 50,4г |
| 9,1г |
| 1,9 г |
| 2,9г |
Калорії в бублику (84,7г): 216ккал
Багатий чайний бісквіт, McVitie's
Калорії в 100г бісквіта
| 453ккал |
| 71,2г |
| 7.1g |
| 15,5г |
| 2,9г |
Калорії в бісквіті (8 г): 36,2 ккал
Житній хлібний хліб
Хлібці є восьмим найуживанішим хлібобулочним виробом серед наших членів, тоді як відвідувачі розміщують його на рівні 13 - і лише 28 калорій на порцію, це ідеальна дієтична закуска з подвоєною клітковиною з цільнозернового хліба.
Калорії в 100 г житнього хлібця:
| 351ккал |
| 60г |
| 11,4г |
| 6.1г |
| 12,5г |
Калорії в скибочці хлібців (8г): 28ккал
Житній хлібний хліб, Ривіта
Калорії в 100 г житнього хлібного хліба Ривіта
| 342ккал |
| 66,5г |
| 8,5г |
| 1,2г |
| 15,2г |
Калорії на скибочку (10 г) хлібців: 34,2 ккал
Султана Скоун, Tesco, Finest
У булочці найбільша кількість калорій на порцію (238), і обидві групи це визнають.
алорії в 100 г булочок:
| 340,0 ккал |
| 50,9г |
| 8,9г |
| 10,9г |
| 2.1г |
Калорії в булочці (70 г): 238 ккал
Булочка з білим хлібом, хрустка
Не дуже вподобаний серед наших учасників, зайнявши 22 місце в нашому рейтингу популярності - і ще гірше з відвідувачами, які віддали перевагу м’якому рулону.
Калорії в 100г хліба:
| 280,0 ккал |
| 57,6г |
| 10,9г |
| 2,3г |
| 1,5г |
Калорії в рулоні (50г): 140ккал
Рулет з білого хліба, м’який
Калорії в 100 г м’якого білого рулету
| 253ккал |
| 46,5г |
| 9,23г |
| 3.32г |
| 2,25г |
Калорії в невеликому рулоні (45 г): 113,9 ккал
Білий хліб, середній нарізаний, Asda
Білий хліб однаково використовують як члени, так і відвідувачі, підтверджуючи популярність цієї пекарні.
Калорії в 100г білого хліба:
| 218,0 ккал |
| 43,0г |
| 8,0г |
| 1,5г |
| 3,3г |
Калорії в скибочці хліба (37г): 80ккал
Булочка білого гарячого хреста, Сайнсбері
Ця липка солодка булочка взагалі не потрапила в наше опитування, і майже 190 калорій на порцію, легко зрозуміти, чому це, мабуть, краще як сезонне задоволення.
Калорії в 100 г гарячих булочок з хрестом:
| 267,0ккал |
| 47,5г |
| 7,5г |
| 5,2 г |
| 3,9г |
Калорії в гарячій хлібній булочці (70 г): 187 ккал
Хліб з білої пітти, Теско
Відвідувачі нашого веб-сайту віддають перевагу цільнозерновій версії, тоді як учасники, здається, уникають піт в будь-якій формі. Це зрозуміло, хоча, оскільки пітта має приблизно вдвічі більше калорій, ніж скибочка цільнозернового хліба.
Калорії в 100г хліба:
| 283,3ккал |
| 55,2г |
| 9,8г |
| 2.2г |
| 3,3г |
Калорії в пітті (60 г): 170 ккал
Білий тост
Всі люблять скибочку тосту! Всього 88 калорій, шматочок білого тосту є чудовою закускою і його можна поєднувати практично з будь-чим.
Калорії в 100 г тостів:
| 265,0ккал |
| 57,1г |
| 9,3г |
| 1,6 г |
| 1,8г |
Калорії в скибочці тосту (33г): 88ккал
Цільнозерновий хліб, середній нарізаний, Hovis
Найулюбленіший номер 1 - загалом здається, що повідомлення про те, що цілісне борошно краще для вас, здається, передається.
Калорії в 100г хліба з непросіяного борошна:
| 221ккал |
| 37,8г |
| 10,0г |
| 2,7г |
| 6,8г |
Калорії в скибочці грубого помелу (29г): 64,1ккал
Цільнозерновий хліб, середній нарізаний, Warburton's
Калорії в 100г хліба з непросіяного борошна
| 231ккал |
| 37,8г |
| 10,6г |
| 2,8г |
| 6,5 г |
Калорійність у скибочці цільнозернового хліба (24г): 55,5 ккал
Цільнозернові тости
Калорії в 100 г тостів з непросіяного борошна
| 224ккал |
| 42,3г |
| 8,6г |
| 2.2г |
| 5,8г |
Калорії в скибочці тосту (26 г): 58,2 ккал
Підрахунок калорій для схуднення?
Ви можете зробити це легко і точно за допомогою WLR. Випробуйте нас сьогодні Спробуйте безкоштовно
Додаткова інформація
Біблія калорій, вуглеводів і жирів - найповніший лічильник калорій у Великобританії
Підрахунок калорій для схуднення?
Ви можете зробити це легко і точно за допомогою WLR. Випробуйте нас сьогодні Спробуйте безкоштовно
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Порційний горщик wlr
Швидко та зручно. Найпростіший спосіб отримати правильний розмір порцій вашої макаронних виробів, рису та каш для сніданку з порційним горщиком
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності