Легкий рецепт курки та капусти для більшої втрати ваги; Можливий пат
Курка та овочі ...
Той, хто хоч раз сидів на дієті, знає, що це основний прийом їжі, оскільки це, мабуть, легка їжа з низьким вмістом вуглеводів, яка допоможе вам схуднути. Але це ще не все ... це також нудно, і це тому, що типова дієтична їжа складається з відвареної курки та парової брокколі. Я не знаю про вас, але я можу з’їсти лише стільки м’якої курки.
Хоча варена курка та овочі можуть бути здоровими, насправді це не така їжа, яку ви з нетерпінням чекаєте, коли зголодніли.
Те, як смак їжі має для нас значення. Якщо задуматися, це настільки важливий фактор у нашому суспільстві, і ми робимо великий акцент на можливості посидіти та насолодитися смачною, солоною їжею. Ось чому ми обираємо їсти на вулиці і чому обираємо один ресторан над іншим. Ось чому ми чергуємо те, що ми їмо щодня, замість того, щоб просто робити одне і те ж легке харчування щодня.
Якби ваш смак їжі не мав значення, багато хто з нас не переїдав би, і було б так просто перейти на здорову дієту, бо нам було б все одно, що ми їмо. Отже, коли справа стосується здорового харчування, мені все одно потрібно мати змогу насолоджуватися їжею. Це не підлягало обговоренню.
Я пожертвував ароматом заради схуднення, і пам’ятаю, як це було жалюгідно. Це ускладнювало дотримання дієти (і я часто не справлявся), бо я більше не сподівався на свої страви. Насправді я почав боятися їжі. Їсти було майже клопотом, і я не була впевнена, чи варто це того робити.
Ось чому я хотів переконатись, що здорова їжа, яку я готувала, все одно буде приємною на смак і задовольнятиме мене. Тож ось моя версія курки та овочів, точніше, моя версія курячої капусти.
Втратити вагу було досить важко, і якщо я хотів досягти успіху, я знав, що повинен насолоджуватися їжею, яку їв. Ось чому я так радий, що можу ділитися з вами рецептами, і чому я створив свої власні плани харчування. Я хотів надати вам інструменти, необхідні для успіху. Я хочу, щоб ви з нетерпінням чекали ваших страв і були в захваті від результатів, які ви почнете бачити. Я хочу допомогти вам побачити результати, які я бачив, і підтримати вас у вашій подорожі.
Цей рецепт настільки простий у виготовленні, і він майже готується сам протягом години.
Курка та капуста
1 головка подрібненої капусти (я люблю використовувати зелену та червону капусту, і це дасть приблизно 5-6 склянок)
1 фунт курки, кубиком
8 унцій тушкованих помідорів
Селера
Дитяча морква
1 ст. Ложка томатної пасти
32 унції курячого бульйону
4 склянки води
- Збризніть сковороду оливковою олією і поставте на середній вогонь. Як тільки стане гарячим, додайте курку і пасеруйте, поки вона не звариться.
- У велику каструлю додайте всі свої інгредієнти і дайте їй варитися протягом 45 хвилин. Коли справа стосується вашого селери та моркви, ви можете додати стільки або менше цих овочів, скільки хотіли б.
- Подавайте і насолоджуйтесь!
Це все! Це так просто. І найцікавіше в цьому полягає в тому, що це дозволить достатньо для всієї родини або залишить вам достатньо залишків для приготування їжі протягом тижня. Спробуйте цей рецепт і дайте мені знати, що ви думаєте. Сподіваюся, вам сподобається так само, як і мені.
Коли я намагався схуднути, і навіть зараз, коли намагаюся підтримувати те, що перебуваю, це було одне з моїх улюблених страв. Це не тільки смачно, але й корисно для здоров'я.