Курячі шашлики з курячого тікка, приготовані на грилі, рецепт дієти Дюкан

Деталі рецепта

Розрахунковий час:
10 хвилин/1 день

Порції: 2

Час приготування: Ця страва вимагає нічного маринування.

У герметичній пластиковій ємності з кришкою приготуйте маринад, поєднавши йогурт, імбир, лимонний сік, подрібнений часник і кайенський перець.

Курячу грудку наріжте кубиками розміром 3 см, помістіть у маринад і поставте в холодильник на ніч.

Наступного дня підготуйте та запаліть шашлик або гриль і нанижте мариновану курку на палички шашлику.

Гриль шашлик, часто перевертаючи під час готування.

Подавайте на грядці зі свіжим салатом.

В ідеалі молочні продукти повинні бути 0% жиру, але дозволяється до 2%, якщо в ньому немає доданого цукру.

Молочні продукти також слід зменшити до загальної кількості 1 кг на день.

Хочу бачити ваші рецепти тут?
+ Додати рецепт