Куряче та овочеве обсмажене готове набір з’їсти
Інгредієнти
Напрямки
Інгредієнти
Готовий до приготування?
КУПІТЬ ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ ВИДАЛИТИ З КОШИКА
2 столові ложки чистого рослинного масла Wesson®, розділені
1 фунт курячих грудок без шкіри без шкіри, нарізаних тонкими скибочками
1 пакетик (по 14,4 унції) Овочі для смаження Birds Eye® Брокколі Стир-фрай
1/2 склянки соусу-маринаду для смаження La Choy® Original
2 склянки гарячого вареного довгозернистого білого рису
Інформація про харчування
378 калорій, 36 г вуглеводів
Смажена курка та овочі
| 47 мг | 5% |
| 36 г. | 12% |
| 72 мг | 24% |
| 10 г. | 16% |
| 2 мг | 12% |
| 378 ккал | 19% |
| 434 мг | 18% |
| 30 г. | 59% |
| 2 г. | 10% |
| 9 г. | 1% |
| 2 г. | 9% |
| 27 мг | 45% |
| 108 Дж | 2% |
Готовий до приготування?
КУПІТЬ ВСІ ІНГРЕДІЄНТИ ВИДАЛИТИ З КОШИКА
Напрямки
Крок перший
Нагрійте 1 столову ложку олії у великій сковороді або воку на середньому вогні. Додати курку; варити і розмішувати, поки не стане більше рожевим. Вийняти з сотейника; відкласти.
Крок другий
Нагрійте залишки 1 столової ложки олії в сковороді. Додати овочі; зварити і розмішати, поки хрустка ніжна. Поверніть курку в сотейник і додайте соус для засмажки. Перемішуйте, поки курка і овочі не будуть покриті соусом і не стануть гарячими. Подавати з гарячим вареним рисом.
Для різноманітності замініть курячі грудки курячими стегнами без шкіри без шкіри, ніжними відрізами яловичини або свинини або очищеними та розробленими креветками.
Готові свіжі овочі можна замінити замороженими; за необхідності відрегулюйте час варіння. А для більшої хрусткості додайте злиту банку паростків квасолі La Choy® або посипте локшиною La Choy® Chow Mein.