Кунжутна-імбирна спаржа (Південна пляжна фаза 1) Рецепт SparkRecipes

  • Порцій на рецепт: 2
  • Сума на порцію
  • Калорії: 88,5
  • Загальний жир: 5,4 г.
  • Холестерин: 0,0 мг
  • Натрій: 147,5 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 8,5 г.
  • Харчові волокна: 3,7 г.
  • Білок: 4,3 г.

Вступ

Інгредієнти

    - 3/4 фунта тонкої спаржі, закріпленої біля основи та розрізаної по діагоналі на шматки по 2 дюйма
    - 1/2 ст. Олія каноли
    - 1/2 ст. Легкий соєвий соус
    - 1/8 ч. Л. Подрібнений пластівці червоного перцю
    - 1/2 ч. Л. Кунжутна олія
    - 1/2 ч. Л. Насіння кунжуту

Напрямки

Обслуговує двох як допоміжний.

південна

1) Закип’ятити 1/4 дюйма води у великій сковороді
2) Додати аспагус і повернути до кипіння
3) Зменште вогонь і готуйте ще 5 хвилин на повільному вогні або до готовності, але не кашицею
4) Злити і охолодити холодною водою
5) Клякса суха

6) Нагрійте масло каноли в сковороді на сильному вогні.
7) Додайте пластівці спаржі, імбиру, сої та перцю та обсмажуйте приблизно 2-5 хвилин або до нагрівання та ароматизації.
8) Зніміть з вогню, тарілку і спринку з насінням кунжуту та олією.

Кількість порцій: 2

Рецепт, поданий користувачем SparkPeople THESPY75.

Оцініть цей рецепт

Рейтинг: Клацніть тут, щоб увійти та оцінити цей рецепт

Оцінки учасників за цим рецептом

Я насправді зробив це зі свіжими брюссельськими паростками та OMG. так смачно! Я не можу дочекатися, щоб спробувати його зі спаржею! Я слиня, просто думаючи про це! - 28.01.09

Назва цього звучить смачно, але де в рецепті імбир? Чи використовуєте ви корінь свіжого імбиру? або імбирна спеція? - 7.07.08

Вся наша сім’я любить це. Я використовую близько 1 TBSP свіжого імбиру в моєму, нам подобається багато. І опустити стручки перцю. Мій 2-річний не любитель гострого. Вона теж це любить! - 17.01.11

Люблю пластівці червоного перцю як пряність - дуже добре! - 16.07.08