Крекери з низьким вмістом вуглеводів 8 способів додати хрускіт до кето
Коли ви починаєте це кето життя, може почати здаватися, що ви пливете нескінченною річкою м’яса та сиру.
Це не завжди погано (м’ясник робив камею у наших мріях щовечора за останній рік). Але іноді ви починаєте сумувати за задоволенням від хрустких закусок.
Здорові жири та білки забезпечують набагато більше задоволення, коли вони об’єднуються з хрустким крекером. І скільки б ми не стукали п’ятами разом, повторіть «сухарики - це закуска без вуглеводів», і чи буде це правдою, більшість сухарів не зовсім легкі на вуглеводах.
Якщо ви прагнете цього хрусту, але уникаєте всіх пов’язаних із хлібом хитрощів, ці кето-сухарі - це рятівники, які ховаються під вашим м’ясом.
Більшість - це надзвичайно прості рецепти, що включають кілька інгредієнтів та короткий час випікання. Давайте розберемося.
Ніхто з квестових квестових квестів не може пропустити поєднання їх із сиром та м’ясом.
1. Домашні сухарі з низьким вмістом вуглеводів
Звичайно, ми починаємо з важких нападників. Класичний рецепт крекеру - це класика неспроста. Ці універсальні хрусткі вироби поєднуються з чим завгодно, від овочевого занурення до мигдального масла.
І вони не просто універсальні з точки зору поєднання продуктів - ви також можете розважитися тим, як смакують самі крекери, змінивши будь-яку зі спецій.
Якщо ви захоплюєтеся своїми крекерами, використовуйте формочки для печива, щоб створити будь-яку потрібну вам форму. І якщо ви новачок у світі кето, не хвилюйтеся! Ми отримали вашу спину.
2. Сухарі з розмарину та морської солі
Поділитися на Pinterest Фото: Я дихаю, я голодний
Щоб отримати лише потрібну кількість ситного хрускоту, не шукайте далі, ніж ці лляні сухарі зі свіжим розмарином та морською сіллю. Їх горіховий смак прекрасно відбивається від будь-якого вершкового сиру або занурення, і вони випікаються до перкуторної хрусткості менш ніж за 15 хвилин.
Вони повинні стати основним продуктом на будь-якій кухні кето. Ну, whaddayaknow? Перекусити просто знову стало весело.
Все ще досліджуєте надпоживний світ насіння? Ось кілька дивовижних насіння, які допоможуть вашій дієті проростати в здорових напрямках.
Іноді твій рот каже „сухарики”, а серце - „печиво”.
3. Додаткові хрусткі хлібні крекери без зерна
Щось у крекерах з hamрема одразу спадає на думку їсти смареки біля багаття і спостерігати, як дядько Біллі зубами відкриває пляшку пива.
Хоча зефір не зовсім вписується в генеральний план кето, ви все одно можете взяти участь у деяких частинах традиції багаття.
Ці солодкі, хрусткі грахи майже як щось середнє між крекером та печивом, тому вони є ідеальним солодким ласощами з низьким вмістом вуглеводів для будь-яких воїнів кето, яким не вистачає обох.
Ми розглянули, чому сухарі, що купуються в магазині, можуть бути шкідливими для вас.
4. Кокосовий мигдальний чіпс з низьким вмістом вуглеводів
Ці витончено солодкі чіпси ідеально підходять до ранкової кави або післяобіднього чаю. Ставтеся до них як до пісочного пісочного тіста.
Вони виготовляються з підсолоджувачем з низьким вмістом глікемії, маслом та сумішшю мигдалевого та кокосового борошна.
Готуйте їх до тих пір, поки вони не досягнуть стану золотисто-коричневої милості, а потім поєднуйте з кружкою кави на пару. Якщо це для вас теж звучить як ідеальний ранок, ми, безумовно, все одно можемо бути друзями.
У вас може бути повноцінний настрій для печива, і ми ніколи не звинувачуємо вас у цьому. Ось наші улюблені варіанти кето-печива.
Сири на сирних сухарях. Сир на сирі на сирі. Звучить для нас робота.
5. Кето чіпси з пепероні
КІШЕНЬ. Піци. Скажи це вголос і смакуй слова.
Добре, значить, це не зовсім піца. Але хто ось-ось відмовиться від закуски, яка на смак нагадує піцу? Не я, і не мій розважливий друг Джефф, який також любить піцу. Усі вважають, що він крутий лише з цієї причини.
Ці чіпси з двох інгредієнтів виготовляються з сиру моцарела та пепероні. Візьміть ці кусочки піци скрізь із собою. Улов? Немає жодного. Дозвольте повторити:
Коли голодує голод, ви будете готові дати відповідь - кишенькою, наповненою чіпсами з пепероні, сумкою, сповненою надій, і рюкзаком, заповненим більшою кількістю чіпсів із пепероні.
Ми знайшли кілька рецептів, для яких ви ніколи не повірите, що вони мають низький вміст вуглеводів, включаючи піцу з курки.
6. Укуси базиліка з низьким вмістом вуглеводів
Якщо ви коли-небудь бачили, щоб хтось намагався вдягнути цілу коробку Cheez-It в чергу для забезпечення безпеки в аеропорту, ви знаєте, наскільки вони непереборні. Але люди, які дотримуються кето-дієти, повинні виключити цей всеосяжний сенсорний досвід.
Познайомтесь зі скромним, сприятливим кетом двоюрідним братом “Cheez-It”. Ці крекери на основі кокосового борошна ідентичні на смак, але не містять зайвих вуглеводів.
Свіжий базилік у тісті додає глибини та смаку. Привіз цих хрустких на вечірку повідомить вашим друзям, які не отримують кето:
- Так, ви все ще можете їсти веселу їжу.
- Також так, ви абсолютний начальник у його створенні.
- У будь-якому випадку, сміливо стоїте біля сухарів і виглядайте крутіше за всіх на shindig.
- Чудово, я скажу всім, що ти мій плюс-один.
- Ні, у вас не може бути жодного зломщика - ви повинні заробити свій шлях до цього. Ми тільки що познайомилися.
Якщо вам ще не вистачало, пориньте глибоко в сир.
7. Крекери з вершкового масла
Вершкове масло - основний продукт для випічки кето, і він отримує свій момент Ходора завдяки цьому смішно універсальному рецепту.
Ви можете розкачати ці сухарики як завгодно товстими або тонкими - лише обов’язково налаштуйте час випікання відповідно. І вони можуть сидіти під ааааааааа, будь-яким м’ясом, сиром або овочами, придатними для кето, що входять у ваше обличчя з високо піднятою головою.
Повні корисних жирів, вони містять лише 1 грам вуглеводів на кожні чотири з’їдених сухарики. Не соромтеся вгамувати їх до душі. Повірте нам, ви захочете.
Ми знайшли купу закусок, що дозволяють вам підтримувати кето.