Кращі дієти на 2020 рік

BEAUMONT, Техас - Список вийшов, а середземноморська дієта знову вийшла на перше місце у щорічному рейтингу найкращих дієт США на Новини та Світовий звіт на 2020 рік.

Звіт дав середземноморській дієті високі оцінки як найкращу загальну дієту з акцентом на фрукти, овочі, оливкову олію, рибу та інші здорові тарифи.

"Загальновизнано, що люди в країнах, що межують із Середземним морем, живуть довше і менше, ніж більшість американців, страждають від раку та серцево-судинних захворювань", - сказано в повідомленні США. "Не настільки дивовижним секретом є активний спосіб життя, контроль ваги та дієта з низьким вмістом червоного м'яса, цукру та насичених жирів і високою кількістю продуктів, горіхів та іншої корисної їжі".

Дієта DASH посіла друге місце у списку американських новин та світових звітів.

DASH означає дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, а Національний інститут серця, легенів та крові сприяє зупинці гіпертонії.

---