Краща підказка щодо тренування від моделі Адріани Ліми

азіатський вік

Ось що вона рекомендує.

Модель Victoria's Secret Адріана Ліма показала, як вона залишається у формі у дні, коли у неї немає часу на хороші тренування.

Звичайно, вона має доступ до найкращих персональних тренерів і отримує чудові поради щодо харчування, але життя теж може завадити зайнятій матері двох дітей.

У дні, коли вона не може відвідувати тренажерний зал або швидко тренуватися, 36-річна дівчина виявляє, що буде виконувати просту вправу - стрибок, повідомляє Daily Mail.

Ліма виявила, що це стає в нагоді, особливо коли вона їде на зйомки.

"У мене в готелі є тренажерний зал, я прокинусь і проведу швидкі тренування, або вибіжу на вулицю, щоб побачити місце, яке я відвідую", - цитує Ліму Daily Mail.

Додаючи: "Ще одним моїм хорошим трюком є збирання скакалки та перші десять хвилин у моїй кімнаті вранці, щоб почастішати пульс".

Незважаючи на те, що вона харчується добре збалансовано, вона любить свіжі фрукти, овочі та смузі та щодня приймає вітамін. Щоб позбутися всіх токсинів у своєму організмі, вона п’є багато трав’яних чаїв.