Котлети з індички з рецептом чатні з ревеню EatingWell

2 - Не сподобалось

рецептом

6 Значення 4 зірки:

0 3 зіркові значення:

0 2 зіркові значення:

0 Значення 1 зірка:

Спробуйте ревінь у цьому пікантному чатні із золотими родзинками та свіжим імбиром, подається з індичкою. Ви також можете поєднати соус з курячими грудками без кісток, без шкіри або нежирною свиною відбивною. Подавати з: кус-кусом із цільної пшениці та спаржею, приготованою на пару.

Галерея

Підсумок рецептів

Інгредієнти

Нагрійте 2 чайні ложки олії в невеликій каструлі на середньому вогні. Додати цибулю і варити, помішуючи, до розм’якшення, близько 3 хвилин. Додати ревінь, родзинки, коричневий цукор, оцет, імбир і 1/8 чайної ложки перцю; доведіть до кипіння на середній температурі і варіть, періодично помішуючи, поки ревінь не стане м’яким і не зруйнується, ще 5 - 10 хвилин (це займе менше часу, якщо використовувати розморожений заморожений ревінь). Зніміть з вогню і накрийте кришкою, щоб зберегти тепло.

Посипте індичку з обох сторін сіллю і рештою 1/8 чайної ложки перцю. Нагрійте залишок 1 столової ложки олії у великій сковороді, що не прилипає, на середньому сильному вогні. Додайте індичку і варіть, поки вона не зарум’яниться з обох сторін і не провариться, 2-3 хвилини на кожну сторону. Подавайте індичку з чатні.

1/2 фрукта, 1 1/2 інших вуглеводів, 4 нежирне м'ясо, 1 жир