Користь для здоров’я від схуднення Дієта загального благополуччя CSIRO
Чи знали ви, що схуднення - одна з найкращих речей, яку ви можете зробити, щоб впоратись - або навіть уникнути - широкого спектру захворювань та жити довгим і здоровим життям?
Вам також не потрібно втрачати величезну вагу, щоб відчути поліпшення здоров’я. Втрата лише 5% ваги тіла може мати значну користь для здоров’я.
Насправді для людей, які страждають ожирінням, найбільша користь для здоров’я припадає на перші 5% ваги тіла, яку ви втрачаєте.
Втрата ваги може позитивно позначитися на таких станах, як:
- Предіабет і діабет 2 типу
- Гіпертонія
- Високий рівень холестерину
- Артрит і біль у суглобах
- Проблеми психічного здоров’я
- Апное сну
- Родючість
- Астма
Втрата ваги має значення
У новому дослідженні, проведеному CSIRO, більше половини респондентів з попереднім діабетом, діабетом 2 типу та високим рівнем холестерину повідомили про покращення стану свого здоров'я після схуднення за допомогою дієти загального благополуччя CSIRO. Майже половина людей з високим кров'яним тиском та апное уві сні також повідомили про поліпшення стану.
Важливо те, що чим більше вага втратив член, тим більше поліпшення вони спостерігали у стані свого здоров’я.
Наприклад, 81% членів, які втратили значну кількість ваги, повідомили про поліпшення діабету 2 типу порівняно з 55% всієї вибірки.