Користь для здоров’я морських водоростей для дітей - але чи безпечна вона; Водорості Мара
Збалансоване харчування
Морські водорості є природними, здоровими та безпечними для дітей, але, як і всі речі, їх слід вживати в помірних кількостях.
Як частина збалансованого харчування висока концентрація вітамінів і мінералів не становить ризику, але важливо пам’ятати, що дітям потрібна менша доза цих поживних речовин, ніж дорослим, особливо йоду.
Використовуйте в їжі для дітей меншу кількість морських водоростей і подавайте їх рідше, наприклад, 3/4 ч. Ложки 3-4 рази на тиждень. Одна наважена ложка щодня - це добре для дорослих: читайте більше про користь морських водоростей для здоров’я.
Рекомендована щоденна кількість йоду
Йод необхідний для здорової щитовидної залози і відіграє ключову роль у фізичному зростанні та когнітивному розвитку маленьких дітей. 66% жінок страждають від дефіциту йоду, що може вплинути на їхніх дітей під час вагітності. Йод міститься в яйцях, рибі та молочних продуктах, але найкращим джерелом є морські водорості. Йод розчинний у воді, а надлишки виводяться природним шляхом.
Для немовлят від народження до 12 місяців встановлений адекватний прийом * йоду еквівалентний середньому споживанню йоду у здорових немовлят на грудному вигодовуванні в США.