Копчена шинка та бублик з сиром - ресурси для схуднення
від члена wlr, Кетрін Джонс
-
Рецепт робить: 1 бублик Час приготування: 10 хв Калорії: 348
за бублик Температура духовки ->
Інгредієнти
- 1 кунжутний бублик
- 1 скибочка легкого сиру Leerdammer
- 10г крес-салату
- 1 скибочка копченої шинки
- 10г чатні із журавлини та карамелізованого цибулі
Метод
- Розріжте бублик навпіл і покладіть у тостер, після того, як він злегка підсмажиться, додайте до однієї половини сир Leerdammer.
- Потім поверх сиру покладіть шинку і крес-салат.
- На завершення додайте журавлинний чатні з іншого боку бублика і складіть обидві сторони разом. Подавати теплим або холодним.
| Калорії (ккал) | 348 |
| Вуглеводи (г) | 46.1 |
| Жир (г) | 8.3 |
| Білок (г) | 22.1 |
| Клітковина (г) | 3.6 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 0,1 |
Більше інформації
Ви можете підрахувати калорії за власними рецептами бутербродів або будь-якої іншої їжі за допомогою інструментів щоденника харчування у Ресурсах для схуднення. Ви можете спробувати це безкоштовно протягом 24 годин.
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності