Кобі Смалдерс представляє свою програму тренувань та харчування для журналу Self

Зірка "Як я зустрів вашу маму" висвітлює квітневий номер журналу про фітнес.

кобі

Колбі Смалдерс обговорила свої невимушені фітнес-цілі під час інтерв'ю для квітневого номера журналу Self.

У той час як 31-річна зірка "Як я зустрів вашу маму" демонструвала своє підтягнуте тіло в розвороті для журналу, Смалдерс сказала під час інтерв'ю, що вона лише працювала, щоб "почуватися сильнішою".

"Я ніколи не був людиною, яка любить:" Я повинен отримати чотири упаковки преса! " І я не з тих типів, хто ходить у спортзал і біжить на біговій доріжці 45 хвилин, а потім піднімає тяжкість. Я намагаюся двічі на тиждень відвідувати заняття фізичними вправами ", - пояснила вона.

Вона виявила, що її улюбленим заняттям був метод бару, тому що "я не спітнілий безлад, коли дістаємось до моєї улюбленої частини заняття - кінця".

Канадська актриса застосовує подібний підхід до харчування, харчуючись якомога частіше, але додаючи макарони кожні два з семи прийомів їжі.

"Мій звичайний день: зелений смузі на сніданок - якщо я хочу пофантазувати, це яйця на руколі - фрукти на перекус, салат з білком на обід, а на вечерю риба та кіноа", - сказала вона. "Я прийму макарони два із семи прийомів їжі. І якщо я з'їду 3 укуси мака і сиру мого чоловіка (вона одружена із зіркою" SNL "Тараном Кілламом), я не вбиваю себе! Я просто гальмую і насолоджуюся цим, замість того, щоб перелопатити мені це в обличчя ".

Ви можете ознайомитись із іншими фотографіями з "Розповсюдження Самдерса" тут.