Книги, аудіо та класи InnerSolutions
Обидва ці недорогі курси доступні виключно через додаток Insight Timer.
Подкасти InnerSolutions
Підкаст про боротьбу з анорексією: Для тих, хто намагається подолати дієту, обмеження та/або анорексію.
PDF-сценарій (версія для друку)
Підкаст Булімія-Бастер: Для тих, хто намагається подолати дієту, запої чи очищення.
PDF Script (версія для друку)
Підкаст про запої: Для тих, хто намагається подолати дієти, переїдання або перепої.
PDF Script (версія для друку)
Наступні три записи є супутниками переборювання переїдання для підлітків
Опубліковано New Harbinger www.newharbinger.com
Стрес менше медитації: Ця 15-хвилинна керована медитація (для будь-якого віку) допомагає зменшити стрес, який може призвести до переїдання.
Медитація доброго розуму: Ця 15-хвилинна медитація під керуванням (для будь-якого віку) допомагає поліпшити образ тіла.
Подолання переїдання подкасту: 12-хвилинних корисних повідомлень для тих, хто бореться з переїданням чи переїданням.
Більше записів
6 способів зупинити епідемію образів поганого тіла
Ця 17-хвилинна розмова навчить вас виконувати свою роль у внесенні позитивних змін в образ тіла для себе та людей у вашому житті.
Зцілення циклу дієти/бунтів
Ця 20-хвилинна медитація призначена для тих, хто бореться з болісним циклом дієт і переїдання.
Зменште тривожність і збільште внутрішній спокій
Ця 18-хвилинна керована медитація допоможе вам заспокоїти розум, заспокоїти тіло та заспокоїти нервову систему.