Кліфбар для силових тренувань

Силові тренування можуть бути різними, від підняття тягарів до фізично важкої роботи. Правильне харчування, включаючи активізацію вуглеводів та повноцінних білків, допомагає підняти важку атлетику, а також ріст і відновлення м’язів.

Кліф Атлет, Роуз Ветцель

Раніше

2 або більше годин після останнього прийому їжі? Візьміть закуску. Хоча білок важливий для нарощування м’язів, вуглеводи є ключовими для підживлення перед тренуванням. Їжа з вуглеводами допомагає забезпечити достатню кількість накопиченої в м’язах енергії (глікогену) для напруженого тренування.