Кіра Найтлі Works Of SparkPeople
Струнка фігура актриси Кіри Найтлі за останні роки привернула багато уваги ЗМІ, навіть викликавши спекуляції про розлад харчової поведінки (що Найтлі заперечував).
Нещодавно вона з'явилася в "Пізньому шоу з Девідом Леттерманом", де він запитав про її фітнес-режим. Ось основні моменти.
Ви схожі на те, що ви надзвичайно здорові. Що ти робиш? Тренуєтесь у вільний час?
"Гм ... ні ... Я намагаюся, я намагаюся. Я найняв персонального тренера, який був цілком непоганим, і вона якось зламала батог, сильно кричала на мене і змушувала це робити, але мені це не дуже подобалося. Мені не подобається біль. І я вважаю, що тренування досить болюче. Я насправді прийшов у тренажерний зал, приблизно рік тому, це був дуже гарний, дуже шикарний тренажерний зал, і я просто ходжу і дивлюся всі, і вони б затягувались, а я спостерігав за ними і просто думав Ні ... Я просто сидітиму тут. І у них була чудова вода. У них була вода, все це гм ... вона була як огірок, розрізаний на Отже, я сидів там у своєму тренувальному спорядженні, просто пив воду і спостерігав, як тренуються всі інші. А потім подумав, ну це досить дорогий спосіб пити воду з речами в ній ".
Мене цікавить пара речей. Ви вступили до спортзалу. Якою була ваша мета? Тому що ви схожі на те, що ви у величезному фізичному стані. Коли ви вирішили приєднатися до спортзалу, це було тому, що "я хочу ...?"
"Це було більше, що моя квартира знаходиться у верхній частині будинку без ліфта, і мені було досить важко піднятися сходами".
Дійсно?
"Так, це все ставало. Це було таке непридатне".
Це здається не зовсім правильно. Ви зараз у кращій формі?
"Тепер я можу піднятися сходами. Так, я в порядку".
То що ви зробили, щоб привести себе у форму?
"Я не знаю, я трохи ходив на крос-тренажері. Насправді це було все. Я пішов на крос-тренері, і хтось кричав на мене і казав мені присідати".
Ви можете побачити інтерв’ю нижче (тема переходить до фітнесу приблизно о 3:05).
Я думаю, що це цікаво з кількох причин, які я хотів би винести на обговорення.
По-перше, це показує думку, що хтось може з'являються бути в тонусі, худорлявою, підтягнутою чи здоровою (принаймні за стандартами суспільства), але не насправді бути в хорошій формі. Вигляд форми та придатність - це дві дуже різні речі. Зворотне також справедливе: ви можете виглядати непридатною або зайвою вагою, і при цьому бути у прекрасному фізичному стані. Незважаючи на те, що Найтлі худорлява, яку багато людей ототожнюють із "здоровою", вона мала проблеми з підйомом по декількох сходах. Чи дивує вас те, що когось, схожого на Найтлі, самооцінили як "непридатного?"
По-друге, для збереження здоров’я важливою є фізична форма, незалежно від того, як ви виглядаєте. Тренування не слід розглядати як засіб досягнення мети. Думаю, запитання Леттермана ("Ви прийшли в тренажерний зал. Якою була ваша мета? Тому що ви схожий на величезний фізичний стан") є прикладом того, що багато людей думають: якщо ви вже худі або підтягнуті, ви не потрібно відпрацьовувати. Однак це не могло бути далі від істини. І я думаю, що її міркування щодо фізичних вправ (щоб бути у формі для повсякденного життя в цілому) є добрими - і лише додатково підтверджує це.