Кашу легко приготувати та переварити!

легко
Для цього рецепта можна використовувати будь-який вид грибів. Гриби містять багато потужних антиоксидантів, які допомагають боротися з пошкодженнями вільних радикалів у вашому тілі. Він також багатий вітамінами групи В, які допомагають забезпечити енергією, розщеплюючи жири, вуглеводи та білки.

Інгредієнти:

  • ½ чашка свіжого гриба, скибочка
  • ¼ чашка коричневого рису - замочена на ніч
  • ½ чашка пшона - замочена на ніч
  • Зелена цибуля - подрібнена
  • Сіль за смаком

Метод:

  1. До скибочок гриба залийте окропом. Злив.
  2. У каструлю середнього розміру додайте 4 склянки води, рис і пшоно. Довести до кипіння на сильному вогні.
  3. Зменшіть вогонь, тушкуйте до готовності рису. За потреби додайте більше води.
  4. Додайте сіль і гриб. Готуйте ще 5 хвилин.
  5. Додайте до каші подрібнену зелену цибулю. Подавайте.

МАЙТЕ БІЛЬШЕ ПИТАНЬ?
Зателефонуйте зараз, щоб отримати безкоштовну консультацію з питань харчування