Капустяний суп Dr.

Супи чудово підходять для дієт, оскільки вони є як харчовими, так і низькокалорійними. Спробуйте цей смачний і корисний суп від зареєстрованого дієтолога Тані Цукерброт за 28-денним планом запобігання запаленням.

капустяний

Інгредієнти

  • 6 морквин, очищених і нарізаних кубиками
  • 6 цибулин-цибулин, подрібнених
  • 1 (16 унцій) можна подрібнених помідорів
  • 1 велика головка зеленої капусти, подрібнена дрібно
  • 2 склянки свіжої зеленої квасолі, кінці видалені, подрібнені на шматочки розміром укус
  • 1 пучок селери, нарізаний шматочками розміром з укус
  • 2 склянки грибів, нарізані скибочками
  • 1 (32 унції) коробка курячого бульйону
  • сіль і перець

Напрямки

1. Помістіть всі овочі у великий горщик. Додайте курячий бульйон і воду, щоб покрити. Приправити сіллю і перцем.

2. Доведіть суміш до кипіння на сильному вогні і варіть 10 хвилин. Зменште вогонь і тушкуйте, поки овочі не стануть м’якими.