Кальмари на пару або варені кальмари - докладні факти харчування
FAQ
Факти харчування щодо кальмарів, приготованих на пару або варених - розмір порції: (1 порція чашки)
Скільки калорій у відварених або відварених кальмарах?
Кальмар на пару або варений містить близько 147 Калорії на порцію.
Скільки вуглеводів у відварених або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять близько 4,94 г вуглеводів
Скільки насичених жирів у відварених або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять 0,57 г насичених жирів
Скільки поліненасичених жирів у відварених або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять 0,84 г поліненасичених жирів
Скільки мононенасиченого жиру в відварних або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять близько 0,17 г мононасиченого жиру
Скільки холестерину в кальмарах на пару або варених?
Кальмари на пару або варені містять близько 374 мг холестерину
Скільки натрію в кальмарах, приготованих на пару?
Кальмари на пару або варені містять близько 587 мг натрію
Скільки калію в кальмарах, приготованих на пару або варених?
Кальмари на пару або варені містять близько 0 мг калію
Скільки харчових волокон в кальмарах, приготованих на пару або варених?
Кальмари на пару або варені містять близько 0 г харчових волокон
Скільки цукру в кальмарах на пару або варених?
У приготованих на пару або відварених кальмарах міститься 0 г цукру
Скільки білка в відварених або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять близько 25 г білка
Скільки вітаміну А міститься у відварених або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять близько 0% вітаміну А
Скільки вітаміну С міститься у відварених або відварених кальмарах?
Кальмари, приготовані на пару або варені, містять близько 9% вітаміну С
Скільки кальцію в кальмарах, приготованих на пару або варених?
Кальмари на пару або варені містять близько 5% кальцію
Скільки заліза в відварених або відварених кальмарах?
Кальмари на пару або варені містять близько 6% заліза
*Відсоткові добові значення базуються на дієті з 2000 калорій. Ваші добові значення можуть бути вищими або нижчими залежно від ваших потреб у калоріях.