Йожна дієтична каша Булгур - Z Living

Булгур, який також називають потрісканою/зламаною пшеницею, а також далія на хінді, повний клітковини та поживних речовин. Низькокалорійна їжа з м’яким горіховим смаком, її можна використовувати як у солодких, так і у солоних стравах. Цей рецепт йоги представляє для вас заспокійливе, солодке задоволення.

Інгредієнти:

100г булгур (далія)
Pкубок молока
50г джаггері
Вода

Підготовка:

Зварити булгур з молоком і трохи води.
Додайте прожарку і варіть протягом 5 хвилин або до м’якості та розпушування.
Подавати гарячим.

Примітка: Ви також можете запекти сирий булгар на сковороді з 1 ч. Ложкою топленого масла (освітленого вершкового масла) перед тим, як готувати його. Це додає смаку.

Рецепт надано: Інститут йоги
Ввічливість зображення: Shutterstock

Здорова їжа не повинна компрометувати смак. У Z Living ми створили та склали список найсмачніших для здоров’я рецептів.