Йогурт; вівсяні млинці Рецепт (Світ для схуднення) - Стейсі в паличках
Блог про спосіб життя та харчування з нашого життя в країні
Масляний день (або Масляний вівторок, якщо ви хочете бути особливим) наближається, і хто тоді не хоче млинців, в тій чи іншій формі? Мати "правильні" млинці у Світі для схуднення означало б використовувати досить багато синів, але з ними вам ледве потрібно використовувати будь-який, так що ви все ще можете мати свої млинці і їсти їх!
Оскільки я виявила цей рецепт, я їх принаймні раз на тиждень снідаю, оскільки вони абсолютно смачні та справді ситні. Вони більше схожі на більш товсті млинці по-американськи, але все-таки дуже смачні. Найкраще те, що вони також не синхронізуються у Світі для схуднення, використовуючи здоровий Extra B, і ви можете по-справжньому різноманітити свої начинки.
Інгредієнти (становить 5-6)
- 40 г звичайної каші вівса
- йогурт у грецькому стилі з невеликим горщиком (0,5 син - але зробіть подвійну перевірку. Або скористайтеся простим йогуртом у грецькому стилі
- 2 яйця, збиті
- 1 ст. Ложка підсолоджувача (за бажанням) (0,5 син)
- крапля ароматизованого екстракту (за бажанням)
- Смажити світло
- ваш вибір начинки
- Змішайте вівсяну кашу з йогуртом і залиште на 10-15 хвилин, щоб йогурт просочився. Ви також можете залишити цей крок у холодильнику на ніч.
- Змішайте яйця (і підсолоджувач та екстракт, якщо використовуєте) і залиште ще на 10-15 хвилин.
- Використовуючи по столовій ложці суміші, смажте оладки смаженим світлом на середньому вогні до золотистого кольору зовні, гортаючи навпіл. (Ви можете зробити це з усіма ними на великій сковороді або використовувати дві каструлі - одну для смаження та одну на дуже слабкому вогні для збереження тепла.)
- Подавайте на тарілці з улюбленими фруктовими начинками та трохи меду або навіть Choc Shot (пам’ятайте, щоб їх синхронізувати).
- Насолоджуйтесь!