Яловичина Поради щодо коричневої підливи Яловичина Рецепти Здорова дієта для схуднення

Порцій: 4 | Розмір порції: 4 унції яловичини з соусом і 2 унції локшини

Час приготування: 45 хвилин

Цей рецепт можна помножити на 2, 3, 4, 5, 6.

Цей рецепт дає чудові залишки.

3 ч. Л	оливкова олія
1 фунт	печериці (нарізані)
2 фунтів	цибуля (нарізана)
1 фунт	верхня кругла або інша пісна яловичина (нарізана смужками 1/2 дюйма)
1 1/4 склянки	вода (розділена)
1/2 ч. Л	сіль
чорний мелений чорний перець (за смаком)
1 ст	Вустерширський соус
3 кварти	води
8 унцій	цілі пшеничні або безглютенові спагетті
1 ст	кукурудзяний крохмаль

Помістіть 2 чайні ложки оливкової олії у велику сковороду на сильний вогонь. Додайте гриби і варіть близько 10 хвилин, часто кидаючи.

Коли гриби підрум’яняться і добре карамелізуються, приберіть їх на тарілку. Додайте на сковороду 1 чайну ложку оливкової олії, а потім нарізану скибочками цибулю. Варіть, часто помішуючи, поки добре не підрум'яниться.

Додайте яловичину і варіть до зарум’янювання.

Додайте варені гриби, 1 склянку води, сіль, перець та вустерширський соус. Перемішати і накрити кришкою. Зменшіть вогонь до середнього і кип’ятіть близько 30 хвилин. Час від часу перемішуйте.

Приблизно через 20 хвилин варіння поставте воду в середній запас на сильному вогні. Коли вода закипить, додайте макарони. Варити близько 12 хвилин до готовності.

Коли макарони готові до подачі, помістіть 1/4 склянки холодної води в невеликий посуд із кукурудзяним крохмалем. Перемішувати до розчинення. Додайте суміш на сковороду з яловичиною. Перемішувати до загустіння.

Злийте макарони і подавайте, посипавши яловичими кінчиками та підливою.

Факти харчування

Розмір порції: 4 унції яловичини з соусом і 2 унції локшини

---