Якого типу дієти слід дотримуватися з FIERCE; Підтримка поту

Статті в цьому розділі

Чонтель виявила, що їжа інтуїтивно, прислухаючись до свого тіла, зосереджуючись на рівновазі, послідовності та дотримуючись всього в міру, найкраще підходить для неї.

типу

Чонтель Дункан особисто харчується песцетаріанською дієтою і зосереджується на балансі з їжею. Вона вірить у правило 80/20 - їсти 80% корисної їжі, дозволяючи при цьому 20% для спокійної дієти у вихідні та для заходів.

Для простого, але ефективного посібника, який допоможе вам включати здорові та корисні продукти в кожен день, ви можете знайти наш рекомендований план харчування в додатку Sweat. Цей план був розроблений нашою групою експертів з питань харчування та може бути адаптований до цілого ряду дієтичних уподобань!

Як зазначає Чонтель у своїй статті в блозі "Моя дієта на полум’я: все, що вам потрібно знати", вона, як правило, рекомендує їсти щонайменше чотири рази на день і спостерігати, як ви їдете звідти. Ці страви включають:

  • Сніданок
  • Ранковий чай
  • Обід
  • Вечеря