Яка середня вага для дорослої жінки
Середній показник може бути не здоровою вагою в США
Вінсент Яннеллі, доктор медицини, є сертифікованим педіатром та членом Американської академії педіатрії. Доктор Яннеллі опікується дітьми більше 20 років.
JGI/Jamie Grill/Getty Images
Коли ви намагаєтесь визначити собі здорову вагу, може бути корисно знати, скільки важить середня жінка. Однак те, що показник є середнім, не обов'язково означає, що це хороша цільова вага для вас.
Насправді, оскільки дорослі в Сполучених Штатах схильні до надмірної ваги та ожиріння, було б краще використовувати інші фактори, такі як індекс маси тіла (ІМТ), щоб дати вам більш точну мету. U
Середня вага
За даними Національного центру статистики охорони здоров’я, середня вага дорослої жінки (20 років і старше) у США становить 168,5 фунтів. Ця статистика отримана з Національного обстеження здоров’я та харчування (NHANES), проведеного з 2011-2014 років. Це порівняно з 162,9 фунтами, зазначеними в попередньому опитуванні (2007–2010).
Дослідження також говорить, що середній зріст для дорослих жінок становить близько 64 дюймів, або 5 футів 4 дюйма. Середня окружність талії становить 38 дюймів, а середній індекс маси тіла (ІМТ) - 29,2, що вважається надмірною вагою.
ІМТ є кращим показником для здорової ваги більшості жінок, хоча він не ідеальний. U
Він враховує ваш зріст, а також вагу і вимірюється за шкалою, яка включає категорії ваги з низькою, нормальною вагою та надмірною вагою. Простий калькулятор ІМТ допоможе вам дізнатись, де ви перебуваєте, і його можна періодично використовувати для відстеження будь-яких цілей щодо схуднення, які ви можете поставити.
Світової
Коли до рівняння враховано і чоловіків, і жінок, доросле населення Північної Америки має вищу середню масу тіла, ніж решта світу. В одному дослідженні зазначається, що 73,9% людей у Північній Америці вважаються надмірною вагою порівняно з 34,7% населення світу. U
| Азія | 127 фунтів |
| Європа | 156 фунтів |
| Африка | 133 фунтів |
| Латинська Америка/Кариби | 149 фунтів |
| Північна Америка | 177 фунтів |
| Океанія | 163 фунтів |
| Світ | 136 фунтів |
Вага з часом
Як змінилася середня вага дорослої жінки за ці роки? Вимірювання ІМТ, ваги, зросту і навіть окружності голови проводили з 1960-х років. Не дивно, що жінки в Сполучених Штатах ставали більшими, як високими, так і вагомими.
На початку 1960-х років в одному дослідницькому звіті зазначалося, що "середня вага американських чоловіків становить від 146 фунтів на 62 дюйма у висоту до 190 фунтів на 73 дюйми; тоді як для американських жінок цей середній показник зростає з 129 фунтів на 58 дюймів до 157 фунтів на 67 дюймів ". U
Середня вага для дівчаток
Середня вага дівчинки залежить від її віку. Згідно з опитуванням NHANES, середня вага дівчат у США становить:
| 1 рік | 24,6 фунтів |
| 2 роки | 29,3 фунтів |
| 3 роки | 34,5 фунтів |
| 4 роки | 40,3 фунтів |
| 5 років | 45,0 фунтів |
| 6 років | 52,4 фунтів |
| 7 років | 58,7 фунтів |
| 8 років | 69,9 фунтів |
| 9 років | 82,7 фунтів |
| 10 років | 90,9 фунтів |
| 11 років | 104,5 фунтів |
| 12 років | 122,9 фунтів |
| 13 років | 122,4 фунтів |
| 14 років | 131,4 фунтів |
| 15 років | 141,7 фунтів |
| 16 років | 143,3 фунта |
| 17 років | 148,5 фунтів |
| 18 років | 148,2 фунтів |
| 19 років | 150,9 фунтів |
Як і у дорослих, середнє значення не обов'язково корелює зі здоровою вагою для дівчат. За даними Центрів США з контролю та профілактики захворювань (CDC), кожне п’яте дітей страждає ожирінням, що видно з цих національних середніх показників. U
Більш точним показником ваги та зросту вашої дитини є використання діаграми росту дітей. Порівняння дитини з 50-м процентилем дасть вам краще уявлення про те, як її ріст порівнюється із очікуваними темпами зростання для дівчаток її віку.
Слово з дуже добре
Середня вага жінок у будь-якій конкретній країні може багато розповісти про тенденції, але вона не повинна використовуватися як показник вашої власної ваги. Окремі фактори відіграватимуть роль у вашій ідеальній вазі цільової ваги, і найкраще проконсультуватися з вашим лікарем, тренером або дієтологом, якщо у вас виникнуть запитання.