Як зменшити ризик раку завдяки їжі, яку ви тут їсте; Зараз

Тут зараз

Підтримайте новини

раку

Скопіюйте наведений нижче код, щоб вставити аудіопрогравач WBUR на свій сайт

Скопіюйте вбудований код

Всі знають когось, хто страждав на рак, і ми всі в небезпеці. За словами д-ра. Девід Хаят, ми можемо зменшити цей ризик за допомогою продуктів, які ми їмо.

Доктор Хаят витратив більше 30 років на дослідження та лікування раку, і зараз він зосередився на профілактиці. У його книзі "Протиракова дієта" розглядається, як наші харчові звички можуть впливати на ризик розвитку раку.

Доктор Хаят - завідувач медичної онкології в лікарні Піті-Сальпетріє в Парижі, а також колишній керівник Національного інституту раку у Франції, де він розробляв національний план боротьби з раком у країні. Він поговорив із Джеремі Хобсоном з Here & Now про свої рекомендації та науку, яка їх підтримує.

5 Золотих правил для зменшення ризику захворіти на рак

  1. Не палити. Пам’ятайте, що тютюн є канцерогенним з першої викуреної сигарети.
  2. Харчуйтеся різноманітно. Ви можете їсти невелику кількість усього. Вживання певних потенційно канцерогенних продуктів занадто часто і занадто часто може бути небезпечним.
  3. Спробуйте різні способи приготування їжі. Готувати на пару і тушкувати набагато здоровіші способи приготування.
  4. Намагайтеся їсти місцеві, сезонні та стабільно вирощені продукти. Завжди вибирайте продукти з мінімально можливим залишком пестицидів.
  5. Збалансуйте вхідну та вихідну енергію. Будьте більш фізично активними і зменште споживання калорій. Не перекушуйте між прийомами їжі. Регулярно виконуйте вправи.

Гість

  • Девід Хаят, Доктор медицини, завідувач медичної онкології в лікарні Піті-Сальпетріє в Парижі і колишній керівник Національного інституту раку у Франції.

Цей сегмент вийшов у ефір 8 квітня 2015 року.