Як вегетаріанська дієта допомогла цій мамі скинути 153 фунтів "Я набагато більше люблю їжу зараз" ewcontent
Ця історія спочатку з’явилася на People.com Джулі Мацціоттою.
Виростаючи "дитиною" своєї сім'ї, Кіша Рід завжди отримувала - і їла - все, що їй захотілося.
"Я весь час переїдаю", - говорить Рід, якому зараз 36 років, ЛЮДЯМ у випуску "Половина їх розміру" у 2019 році. “Їжа була просто великою частиною моєї родини. Моя спадщина - Карибський басейн, і все це стосується рису, м’яса та жирної їжі, які корисні, але не корисні для вас ".
Вона пам’ятає, що була старшою середньою школою і їздила з друзями на ярмарок округу Маямі-Дейд, тільки щоб подорож закінчилася збентежено, коли одна з огороджень їзди не зафіксувала її тіло. Але її нездорові звички продовжувались, і Рід досягла найвищої ваги у 22 роки після народження сина.
"Я почала сильно набирати вагу в ті перші шість місяців його життя, тому що я насправді не виходила на вулицю або нічого не робила", - каже вона. "Я просто був удома, дбав про нього та їв".
Фото: Кіша Рід
У ті часи Рід щоранку їв гігантські сніданки з яєць, тостів, млинців і бекону, а також багато обробленої їжі в обід. Вона також любила ходити в ресторани швидкого харчування, і замовляла начос, тако, корицю з корицею та “великий глечик” малинового холодного чаю - все за один прийом їжі.
Після досягнення 298 фунтів. того року Рід вирішила, що їй доведеться змінити сина.
"Я не хотіла бути тим батьком, який не міг би бігти і водити свою дитину в парк і грати, і я просто не бачила себе такою", - каже вона. “І це мене злякало, справді так. Бо так було, коли я підріс. Я не міг бути активним у дитинстві, а потім, як дорослий, я не хотів йти ще далі, де я навіть не міг грати і бути активним зі своєю дитиною ".
За пропозицією тітки, Рід долучилася до дієтичної програми в 2006 році, яка навчила її правильному розміру порцій, і як відстежувати все, що вона їла.
"Вага знижувався повільно, але він сходив, і я все ще могла насолоджуватися тією ж їжею, яку я люблю", - каже вона. “Це було як виграш. Тож я затримався, хоча це був процес. Він повільно відірвався, і я потрапив на плато, але ніколи не поклав нічого з ваги назад, бо я просто мав такий контроль ".
Після десяти років участі в програмі та щоденних прогулянок на вулиці, Рід схуд на 100 кг, але вона хотіла "збільшити це". Вона почала досліджувати веганські дієти і повільно переводила продукти тваринного походження зі свого раціону три роки тому, плюс вона почала тренуватися в тренажерному залі і зараз робить переривчасте голодування.
Фото: Кет Борчарт
"Я відчуваю себе набагато легшим, набагато живішим", - говорить Рід про їжу веганської їжі. «Зараз я люблю їжу набагато більше, і мені не потрібно класти на неї багато речей, щоб збільшити смак. Я міг буквально посидіти і з’їсти цілий болгарський перець, і це було б найсмачнішою річчю в історії ».
Тепер ще 53 фунтів. вниз, вона також навчає свого 14-річного сина їсти рослинні продукти, хоча вона знає, що він все ще любить м'ясо.
"Сподіваємось, коли він стане старшим, він скаже:" О, моя мама мала рацію щодо цього. Можливо, мені слід їсти більше цього '', - каже вона зі сміхом.