Як приготувати пшеничну кашу для немовлят; Малюки - FirstCry Parenting
Рецепт пшеничної каші
Пшениця є найбільш доступним зерновим злаком і є величезним джерелом енергії. Каша - популярне дитяче харчування серед усіх культур. Хтось робить його соленим з великою кількістю зелених і барвистих овочів, а хтось солодким з великою кількістю сухих фруктів і молока. Додавання повноцінного зернового шроту до раціону дитини є дуже важливим, і цей простий рецепт пшеничної каші полегшить вам роботу. Цей рецепт допоможе вашій дитині отримати численні переваги для здоров’я.
Час приготування
| Тип | Час (год: мм: сс) |
| Час підготовки | 00:30:00 |
| Час приготування | 00:15:00 |
| Загальний час | 00:45:00 |
Метод приготування
Тип їжі
Підходить для
Немовлята старше 11 місяців
Розклад харчування
Сніданок або середина ранку, обід
Тип рецепта
Інгредієнти
| Тип | Кількість |
| Пшениця (груба) | 1 склянка |
| Moong dal (жовтий) | 1/2 склянки |
| Мигдаль | 1/4 склянки |
| Пшенична суміш | 1/4 склянки |
| Подрібнений порошок | 1,5 ч. Л |
| Вода (гаряча) | 1/2 склянки |
| Молоко (гаряче) | 3/4 склянки |
Інструкції
Ось покрокові вказівки, як готувати пшеничну кашу для малюків.
Спочатку навчимося робити пшеничну суміш для каші:
Для приготування пшеничної каші:
- Візьміть сковороду і додайте до неї 1/4 склянки води та порошку для джаггери або нерафінованого цукру.
- Дайте їй закипіти, поки вона повністю не розтане.
- Відфільтруйте воду для очищення за допомогою ситечка і вилийте її в каструлю.
- Візьміть 1/2 склянки пшеничної суміші в каструлі.
- Дайте йому варитися 10-15 хвилин.
- Постійно помішуйте його під час варіння, інакше каша може прилипнути до посудини.
- Якщо ви можете легко натиснути і розім’яти пшеницю тильною стороною ложки, то вона повністю готується.
- Тепер додайте до цього молоко.
- Залиште варитися ще 5 хвилин.
- Перевірте консистенцію каші та вимкніть полум’я.
- Подавайте його теплим.
Поради щодо рецептів
- Ви можете змішувати кашу з іншими корисними елементами, такими як кеш'ю в порошку або мигдаль, щоб підвищити смак, а також харчування.
- Якщо ви вперше знайомите свого малюка з пшеничною кашею, спробуйте приготувати напівдисперсний порошок для пшеничної суміші.
- До цього рецепту можна додати такі фрукти, як банан, чику та яблуко.
- Замість білого цукру використовуйте нерафінований цукор або порошок для випічки. Це більш корисно для здоров’я ваших дітей.
- Не додавайте молоко до цього рецепту, якщо ви готуєте його для немовлят молодше одного року.
Харчова інформація (порція на 100 грам)
| Тип | Значення |
| Енергія | 3,5 кал |
| Жир | 4 г |
| Натрію | 340,7 мг |
| Калій | 150,1 мг |
| Харчові волокна | 3,7 г |
| Цукри | 8,5 г |
| Білок | 8 г |
| Магній | 15,5 г |
| Фосфор | 18,3 г |
| Кальцій | 1,9 г |
Користь для здоров'я
Пшенична каша завантажена корисними корисними речовинами та вітамінами. Давайте поговоримо про деякі загальновідомі переваги для здоров’я цього рецепту дитячого харчування з домашньої пшеничної каші.
Посібник з купівлі
Тепер, коли ви знаєте, як приготувати пшеничну кашу, знайте про те, як правильно підібрати інгредієнти для приготування цього смачного рецепту.
- Завжди купуйте свіжі та органічні зерна для своїх малюків.
- Не купуйте зерна з додаванням консервантів.
- Завжди перевіряйте термін придатності, перш ніж купувати його.
Годування пшеничною кашею - найкращий і найпростіший спосіб побачити, як ваша дитина реагує на тверду їжу. Почніть з малого і помічайте їх реакцію, подобається їм це чи ні. Нехай ваша дитина насолоджується цією повноцінною їжею і виросте здоровим малюком.