Як отримати густіші волосся з коренів Вівіскаль Здорові поради щодо волосся

Спочатку опубліковано 7 грудня 2017 року

Нездорові волосяні фолікули можуть призвести до росту волосся тонкого, тонкого та слабкого в коренях. Коли волосяні фолікули пошкоджені, вони можуть зменшуватися в розмірі, що призводить до тонших пасом волосся, які легко ламаються. Щоб ускладнити проблему, волосся не будуть рости настільки довгими, оскільки вони схильні до ламання, перш ніж вони зможуть досягти цільової довжини. Результат? Волосся виглядають помітно рідшими.

Чим ефективніше росте волосся, тим густішим воно буде. Спробуйте ці засоби для потовщення тонкого волосся, покращуючи стан здоров’я волосяних фолікулів.

Як зробити корені волосся сильнішими природно

Залишайтеся зволоженим

Залишатися зволоженим важливо для всіх функцій організму, включаючи зростання волосся. Вживання більше води забезпечить достатню кількість вологи для фолікулів волосся та шкіри голови.

Помасажуйте шкіру голови

Дослідження 2016 року показало, що робити чотирихвилинний масаж шкіри голови щодня протягом 24 тижнів призводило до потовщення волосся. Чому? Оскільки масаж покращує кровообіг шкіри голови і дозволяє вашим волосяним фолікулам отримувати достатнє харчування для росту волосся. Попросіть друга чи партнера зробити масаж шкіри голови або зробіть це самостійно. Масаж має додаткову перевагу зменшення стресу, що також може покращити здоров’я волосся.

Стимулюйте шкіру голови розмарином

У дослідженні 2015 року дослідники виявили, що місцеве застосування ефірної олії розмарину значно збільшило кількість волосся через півроку.

Як зробити коріння міцнішими в домашніх умовах за допомогою ефірної олії розмарину:

Змішайте 2 краплі олії розмарину в декількох ложках олії-носія, як оливкова олія.
Акуратно втирайте масляну суміш у шкіру голови і дайте сидіти 30 хвилин.
Шампунь для волосся, як зазвичай.

Уникайте надмірного укладання

Хоча нарощування волосся може здатися рішенням для витончення волосся, в довгостроковій перспективі вони можуть завдати більше шкоди, ніж користі. Будь-яка зачіска, яка щільно натягує волосяні цибулини, може пошкодити їх, в результаті з часом волосся стає більш тонким і пошкодженим. Уникайте занадто тугих пасом, хвостиків, пучок і занадто важкого нарощування волосся, що все може знищити пасма волосся і навіть призвести до тягової алопеції.

Зменште окислювальний стрес за допомогою вітаміну Е

У дослідженні 2010 року дослідники виявили, що добавка вітаміну Е збільшила кількість волосся на 34,5% через вісім місяців. Вітамін Е є антиоксидантом, тому це поліпшення росту волосся пояснюється здатністю вітаміну Е боротися із вільними радикалами, які завдають шкоди волосяним фолікулам.

Для зміцнення коренів волосся в домашніх умовах втирайте в шкіру голови кілька крапель олії з вітаміном Е. Дайте посидіти всю ніч, а потім вранці вмийтеся м’яким шампунем.

Кинути палити

На думку дослідників Гарвардської школи громадського здоров’я, куріння зменшує приплив крові до шкіри голови, заважаючи волосяним фолікулам отримувати повноцінне харчування для росту здорового волосся. Плюс, згідно з тим самим дослідженням, куріння збільшує певні гормони, які сприяють втраті волосся. Просто ще одна причина відмовитися від цієї нездорової звички!

Харчуйтесь здоровою дієтою

Здорова дієта, багата білками, корисними жирами, вітамінами та мінералами, допоможе підтримати ріст волосся. Експерти рекомендують включати у свій раціон такі продукти, як курка, риба, яйця, горіхи, солодкий картопля та листова зелень, щоб поліпшити здоров’я фолікулів волосся. Уникайте рафінованого цукру, трансжирів та будь-яких продуктів, на які у вас може бути алергія (не тільки це може бути потенційно небезпечним, але навіть легка алергія може спричинити запалення, що може вплинути на здоров’я волосся). Також критично: їжте достатньо калорій! Коли ми їмо недостатньо їжі, наші гормони можуть коливатися, і в результаті волосся страждає.

Візьміть добавку для волосся

Навіть якщо ми харчуємось здорово, може бути важко вживати всі поживні речовини, необхідні для здорового росту волосся *. Зрештою, ваше тіло не вважає ріст волосся важливою функцією організму в порівнянні з такими процесами, як підтримка життєво важливих органів. Тож візьміть добавку для волосся, як Viviscal, щоб переконатися, що ваші фолікули волосся відповідають ключовим дієтичним вимогам, необхідним для сприяння зростанню існуючого росту волосся *.