Як Джон Гудман схуд на 100 кілограмів
10 листопада 2015 р. | 6:00
Ми бачимо набагато більше - і набагато менше - Джона Гудмена. Зоряна "Розанна", яка знялася у нових фільмах "Трамбо" та "Полюби бондарів", останнім часом демонструє на червоній доріжці вражаюче витончене тіло. Не дивно: він схуд 100 кг.
Ця зміна чекала довгий час, каже гуру фітнесу Макі Шилстоун, яка допомогла Гудмену знизити вагу за допомогою дієти та фізичних вправ.
"Це не сталося за одну ніч - це постійний процес", - говорить Шилстоун, 64 роки.
63-річний актор із висотою 6 футів і 2 був відкритим щодо своїх злетів і падінь. У 2011 році він зізнався, що штовхав 400 фунтів.
"Потрібно багато творчої енергії, щоб сісти собі на дупу і зрозуміти, що ти будеш їсти далі", - сказав Гудман журналу People. "Я хотів прожити життя краще".
Він зробив великий крок на шляху до цього саме в 2007 році, коли перестав пити. Шилстоун підвів Гудмена ще далі, коли він познайомив його з «планом харчування в середземноморському стилі» - таким, який сильно схиляється до риби, горіхів, оливкової олії, овочів та фруктів.
Він також робив вправи шість днів на тиждень, обов’язково роблячи від 10 000 до 12 000 кроків на день. Еліптичний велосипед та бігова доріжка зіграли велику роль у збиванні кілограмів. За його словами, успіх Гудмана полягав у тому, як він змінив своє життя за останні два роки.
"Повинне бути стратегічне планування", - говорить Шилстоун. "Цього разу він дуже хотів це зробити".