Як це - випробувати 300 фунтів

Ключові винос

  • Ітан Суплі навчився «підкрадати» їжу після того, як його в дитинстві садили на різні дієти
  • На той час йому було 21 рік, вага Ітана злетів до 536 фунтів.
  • Коли у вас є понад 100 кілограмів схуднення, ви дивитесь на зміну харчових звичок протягом усього життя
  • Рідка дієта найкраща для схуднення - починайте з білкових коктейлів та добавок
  • Не попадайтеся на розповідь про "злу їжу" - уникайте ідеології доброї їжі/поганої їжі
  • Іноді спочатку потрібна впевненість, перш ніж ви зможете прийняти виклик схуднення
  • Люди відзначають втрату ваги у чоловіків, але коли Адель скинула кілограми, її соромили за те, що вона «поглинає» стереотипні установки

Вступ

Ітан Суплі (t: @EthanSuplee) - кіно- і телевізійний актор, найвідоміший за ролями у фільмах «Запам’ятай титанів», «Френкі у фільмі« Хлопчик зустрічається зі світом »,« Мене звуть граф »та« Вовк з Уолл-стріт ». Він є ведучим подкасту« Американський ненажера ».

Досвід життя

Ведучий: Кріс Вільямсон (t: @ChrisWillx)