Я схуд навантаження для дієти на ХГЧ (або не отримав) - це нормально
Так це - до тих пір, поки ви насправді зробили LOAD - тобто. ви не сприймали дні як дієтичні, намагаючись схуднути, їдячи менше.
Точка завантаження полягає в:
1) їжте більше жирів, ніж зазвичай, і
2) Їжте більше калорій, ніж зазвичай.
Вам не потрібно нудити, але ви також не хочете ходити по днях і забувати їсти ці дні.
Якщо ви пам'ятаєте, я згадував в інших відео, що мої макроси протягом двох днів завантаження мій останній раунд ХГЧ складав 4000 калорій і 300 грамів жиру КОЖНОГО дня.
Отже, якщо ви доклали максимум зусиль із завантаженням (і пам’ятайте, просто їсти більше сухарів та макарон не дуже корисно - це більш калорійні та більш вуглеводні, але насправді не містять того жиру, який вам потрібен), і ви все ще худнути, або не набирати, це нормально.
“Протягом двох днів примусового годування від першої до третьої ін’єкції - багато пацієнтів дивуються що всупереч їхньому попередньому досвіду вони не набирають вагу, а деякі навіть втрачають. Пояснення полягає в тому, що в цих випадках відбувається компенсаційний потік сечі, яка відводить надмірну воду з організму. Певною мірою це, здається, є безпосередньою дією ХГЧ, але це може бути і через більший рівень споживання білка, оскільки ми знаємо, що дієта з дефіцитом білка змушує тіло утримувати воду. "
Ось приклад hCG-er, який зазнав втрати ваги близько 3 фунтів під час фази завантаження дієти hCG:
Отже, більшість набирає вагу або завантажується за 2 дні до запуску VHCD на ХГЧ, але деякі, включаючи мене самого, втратили вагу принаймні за 1 день завантаження. Як правило, для мене я втрачаю трохи ваги після першого завантажувального дня - наприклад, приблизно .8 або 1 фунт, тоді я набираю 1-3 фунтів на 2-й день завантаження, тому мій чистий приріст завантаження зазвичай становить 1,5-2 фунта.
І так, це нормально!
Щоб дізнатись більше про фазу завантаження, ви можете перевірити скарбницю завантаження для інформації про ХГЧ, яку я маю.