Їжі, якої слід уникати при ГЕРХ

ПОДІЛИТИСЯ

герх

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (або ГЕРХ) може здатися не великою справою, якщо ви не пережили її. Це відчуття печіння в грудях. Відрижка їжі та шлункової кислоти. Труднощі з ковтанням. Навіть біль у грудях.

Подібні симптоми можуть стати потужним мотиватором для зміни дієти.

Незважаючи на те, що всі відчувають тривоги щодо ГЕРХ дещо по-іншому, слідкуйте за деякими типовими винуватцями. Багато з цих продуктів насправді корисні для вас, тому спробуйте відстежувати свій раціон, щоб побачити, які продукти для вас є проблематичними. Немає причин відмовлятися від часнику, наприклад, якщо це вас не турбує.

Погляньте на наступні продукти, яких слід уникати при ГЕРХ

  • Помідори та цитрусові фрукти/соки

Загальновідомо, що високий вміст кислоти в цих продуктах посилює ГЕРХ. Сюди також входить піца, на жаль, що може стати подвійним ударом через наступну категорію винних.