Італійський суп з фрикадельками - рецепт для схуднення у всьому світі

Цей рецепт для Італійський суп з фрикадельками з бобами каннелліні, макаронами та домашніми тефтелі з яловичини - це заспокійлива і дуже ситна чаша смачного! Це також дружній рецепт для світу для схуднення, який містить лише половину Syn на порцію (а це посипання сиром пармезан, тому залиште це, і це абсолютно БЕЗКОШТОВНО!

У мене є безліч чудових рецептів для схуднення, якими ви зможете насолодитися - клацніть правою кнопкою миші та відкрийте ці інші рецепти на новій вкладці, щоб ви могли прочитати їх після цього.

Розкриття інформації про партнераЯ включив партнерські посилання на корисні продукти та послуги, пов’язані з темою цього допису.Якщо ви купуєте за посиланнями, я можу заробити комісію.
Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Прочитайте повну політику розкриття інформації

Італійський суп з фрикадельками

Повний список інгредієнтів та інструкції містяться в картці з рецептами для друку в кінці цього допису. Я настійно рекомендую прочитати допис у блозі до кінця, щоб ви не пропустили жодних порад чи пропозицій щодо заміни, а також переконались, що у вас є всі необхідні інгредієнти та обладнання, а також зрозуміли кроки та терміни.

Коли літо переходить в осінь, я, здається, завжди готую більше супу. Немає нічого схожого на втішну миску супу на обід чи вечерю, коли погода починає ставати трохи прохолоднішою.

Однак з огляду на нашу шалену спеку, цілком добре, що цей італійський суп з фрикадельками добре їсти цілий рік!

Плюс це світ для схуднення, тому він не збить вас з плану.

Цей суп наповнений смаком і справді занадто ситний завдяки квасолі каннелліні (яка насправді отримує пюре і стає супом разом із запасом), макаронам і, звичайно, фрикаделькам.

Це такий суп, який сподобається всій родині - навіть якщо він не на SW. Це одна з чудових речей, які мені подобаються в цьому конкретному плані. Я можу готувати їжу і знаю, що моя сім'я їм сподобається, і я залишаюся на шляху.

Приготування та приготування супу займає трохи менше години, тож дайте собі час зробити це, якщо готувати на ніч на тиждень. Тим не менш, у мене є кілька ідей щодо приготування їжі в розділі підказок!

Цей рецепт італійського супу з фрикадельками подає 4 страви і становить ½ Syn на порцію при оптимізації їжі.

Приєднуйтесь до Pumpkin Patch і отримуйте 5 смачних рецептів SW, які сподобаються всій родині!

Інгредієнти, використані в цьому рецепті

Для вашої зручності я пов’язав будь-які спеціалізовані інгредієнти, необхідні для цього рецепта, з Amazon нижче.

Квасоля Каннелліні - вони потрапляють у пюре, тому їх ви не можете побачити на фотографіях! У США їх можуть називати Білою квасолею або Великою північною квасолею
Овочевий або курячий бульйон/бульйон - я, як правило, готую їх з кубиків бульйону - див. Поради
Small Pasta Shapes - полегшує вживання супу з макаронами!

Світовий щоденник для схуднення для друку

Якщо ви будете стежити за Світом схуднення, ви будете знати, що однією з найважливіших речей для вашого успіху є ведення щоденника їжі для схуднення.

У мене тут є безкоштовний для друку Світовий щоденник харчування та планувальник їжі, який тепер включає щоденник для Extra Easy SP.

Поради щодо рецептів

Перш за все це рецепт Світу для схуднення, тому обов’язково використовуйте для приготування котлет м’ясний фарш із яловичини (яловичий фарш), що має 5% жиру або менше.
Фрикадельки готують перед додаванням у суп наприкінці варіння, щоб нагріти їх.
Це означає, що ви можете зробити котлети заздалегідь, коли у вас буде більше часу!
Зробіть і приготуйте котлети, дайте охолонути протягом 30 хвилин, перш ніж накривати і переносити в холодильник. Видаліть їх приблизно за 30 хвилин до того, як приготувати суп, щоб вони змогли прийти до кімнатної температури.
Приготовлені котлети можна зберігати в холодильнику до 3 днів, або до 3 місяців у морозильній камері.
Заморожуючи котлети, повністю охолоджуйте (не більше 2 годин) перед тим, як покласти на деко і помістити його в морозильну камеру. Коли котлети застигнуть, перекладіть їх у мішок, що безпечний для заморожування Ziploc.
Розморожуйте котлети в холодильнику на ніч, перш ніж використовувати їх за рецептом.
Чому б не зробити велику партію котлет, коли у вас є більше часу і не зберігати їх у морозильній камері.
Горщики з запасами, рідкий запас, бульйонний порошок та кубики - це все БЕЗКОШТОВНО у Світі для схуднення (перегляньте свою книгу з оптимізації їжі або в Інтернеті, щоб отримати найсвіжішу інформацію), тому використовуйте будь-який підходящий запас. Я роблю своє з курячими кубиками ОКСО.
Боби каннелліні збиваються разом (у блендері, кухонному комбайні або за допомогою заглибного блендера) з деякими запасами та виконують роль загусника для супу.
Якщо суп виявився занадто густим, оскільки макарони вбрали занадто багато рідини, додайте додатковий запас, щоб розріджити його до бажаної консистенції.

Більше рецептів для схуднення у всьому світі

Хочете кілька рецептів для схуднення, щоб спробувати далі? Ось деякі з наших улюблених:

Як приготувати суп з фрикадельок для схуднення?

Просто ознайомтеся з картою рецептів нижче з повними інгредієнтами та інструкціями. Ви також можете роздрукувати картку (не хвилюйтеся, будь-які фотографії не друкуються, щоб зберегти чорнило!).