Історія втрати ваги в ОАЕ Зустріньте 24-річну дівчину, яка за 6 місяців схудла на 29 кг. Здоров’я - Gulf News
Пакистанський емігрант Бівалал Хан подорож до добробуту розпочався з ненависті
18:21, 20 листопада 2019 р
У більшості людей негативні саморозмови. Ця хвиля мороку, яка загрожує заблокувати все блакитне небо та всі срібні підкладки. Для Хана Бівалал грім був подвійним; це прийшло від нього самого і воно прийшло від усіх, кого він знав. Постійний рефрен «схуднути» був жорстким.
24-річний пакистанець, який перебуває в ОАЕ з року, каже, що раніше любив солодкі речі - солодкі напої, шоколад тощо. І жодна кількість ігор на полях, таких як футбол, не могла збалансувати його споживання. Він продовжував упаковувати кілограми.
Не лише самооцінка Хана вражала; це був також його сон. Оскільки Хан щоночі впадав у глибокий сон, він починав хропіти. І хропіть. І хропіть. Звук був настільки бурхливим і таким гучним, що батьки - з якими він живе в Дубаї - розбудили його, лише попросивши зупинитись. Але хропіння викликане розслабленням м’язів горла та взаємодією повітряних хвиль - чим сильніше порушується дихання, тим звучнішим воно здається. Кожного разу, коли хан засинав, він розслаблявся і починав тривожні ритми.
Втомившись від негативної реакції друзів та сім'ї, 5-футовий 2-дюймовий емігрант вирішив курс дій, як тільки досягне 108 кг. Він вступив до спортзалу. І він вирішив позбутися цукрових напоїв, принаймні на даний момент. «Це було 1 листопада 2018 року. Перший етап, очевидно, був дуже жорстким. У тренажерному залі люди дивилися на мене і казали: «що він може зробити?» Мій тренер сказав: «Зараз вони з тобою глузують, але буде час, коли вони тебе оцінять».
Коли він приєднувався, Хан виконував 1,5 години кардіотренування та 30 хвилин високоінтенсивних інтервальних тренувань. Раніше він цурався людей. “Я закликала свого кузена і розмовляла з ним у спортзалі. Раніше я говорив: "Люди сміються, тому мені не комфортно". Він сказав: "Просто зберігайте спокій, використовуйте це як мотивацію, не сприймайте це погано, і одного дня ви повинні сказати їм, бачите, одного разу ви посміялися з мене, і ви дивитесь на результати".
І це спрацювало, вигукує Хан, по телефону. "Були випадки, коли ці люди [які сміялися з мене] оцінили мене - в останній день, коли я виходив зі старого тренажерного залу, вони сказали:" Ви для нас мотивація ".
Сьогодні студент, який працює неповний робочий день, вагою до 79 кг, каже, що від його тривалої подорожі залишилися розтяжки, настороженість від сміття та цукристих ласощів та нарощена впевненість у собі, яка нікуди не піде скоро.
«Зараз я набираю [м’язи], займаюся підняттям ваги у тренажерному залі, - каже Хан. "Зараз я їжу курячу грудку, червону квасолю та всі продукти, що містять білок". Це, в основному, варена їжа, каже він. Але це нормально Це невелика ціна, яку потрібно заплатити, щоб і досі кричати голоси. Щоб заспокоїти негативну розмову.