Історії втрати ваги - Габріела скинула 48 фунтів за 7 місяців
Ім'я: Габріела
Вік: 18
Сімейний статус: Одинарний
Окупація: Студент
Рідне місто: Софія, Болгарія
Втрачені фунти або дюйми: Я схудла на 48 кілограмів!
Початкова вага: 213 фунтів
Нинішня вага: 165 фунтів
Історія втрати ваги Габріели!
Коли ти став незадоволений своєю вагою?
Коли я побачив мене у купальнику минулого року.
Що змусило вас вирішити схуднути?
Мій зовнішній вигляд.
Які найважливіші зміни ви зробили, щоб схуднути?
Я перестав їсти хліб та солодощі. Я також займався вдвічі більше, ніж раніше.
Що було найскладнішим у схудненні?
Відмовляючись від шоколаду довго.
Скільки часу вам знадобилося, щоб почати бачити результати?
Менше місяця.
Скільки часу вам знадобилося, щоб досягти поточної ваги?
7 місяців.
Як довго ви підтримуєте свою втрату ваги і як ви це робите?
6 місяців зараз. Я просто їжу достатньо, щоб не відчувати голоду, але ніколи не відчуваю ситості.
Як змінилося ваше життя зараз, коли ви схудли?
Все простіше 🙂
Як ShapeFit допоміг вам досягти своїх цілей щодо схуднення?
Історії втрати ваги від ShapeFit та переробка м’язів надихають!
Поради щодо схуднення Габріели!
Порада для схуднення №1:
Багато тренувань у фітнесі та баскетболі.
Порада для схуднення №2:
Дієта!
Порада для схуднення №3:
Пийте багато води!
Порада для схуднення №4:
Зелений чай.
Порада для схуднення №5:
Танці живота 😉
План харчування Габрієли для схуднення!
Сніданок:
Зелений чай, грейпфрут, скибочка хліба з сиром або шинкою.
Обід:
Салат з тунця або салат з курки.
Вечеря:
Чай, фрукти чи овочі.
Закуски або міні-їжа:
Овочі та фрукти! Також пити гарячу воду.
Тренування Габрієли для схуднення!
Силові тренування:
Ходіть на тренування з баскетболу щодня двічі та 4 рази відвідуючи спортзал.
Серцево-судинні:
Я не займаюся кардіо в тренажерному залі, просто як би ми не бігали на баскетбольних тренуваннях.