Інформація про харчування халви
Інформація про харчування халви може бути корисною та важливою для кожного. Тож я вирішив підсумувати факти харчування, надані різними виробниками цього близькосхідного солодощі. Поточний розрахунок охоплює 98 різних виробів з тахінової халви, виготовлених Коскою, Халвасом Драпецонасом, Гуллуоглу, Аргуделісом, Хайтоглу Брос, Огхабом Халвою, Кандиласом, Аль-Рабіхом, Себахатом, Аттікі, Папайянні Брос, Мезапом, Ахвою, Мелетіадісом тощо.
Середні значення (на 100 г):
| Енергія: | 2246,54 кДж |
| Ккал: | 536,75 |
| Ккал від жиру: | 295,12 |
| Вуглеводи: | 45,73 г. |
| - з них цукри: | 37,37 г. |
| Жир: | 32,65 г. |
| - насичених жирів: | 6,35 г. |
| - мононенасичені жири: | 13,33 г. |
| - поліненасичені жири: | 12,07 г. |
| Білок: | 13,05 г. |
| Харчові волокна: | 5,18 г. |
| Сіль: | 0,06 г. |
| Кальцій: | 146,78 мг |
| Залізо: | 3,87 мг |
| Магній: | 118,76 мг |
| Фосфор: | 366,71 мг |
| Цинк: | 2,38 мг |
| Натрій: | 42,44 мг |
Справа в тому, що тахіні халва багата білком, амінокислотами і має мало насичених (нездорових) жирів і не має холестерину. Тут багато мінералів та органічних масел, необхідних для вашого організму. У будь-якому випадку, майте на увазі, що халву слід вживати помірно через високий вміст цукру. За різними джерелами, може бути достатньо до 30 г на день.
Будемо сподіватися, що узагальнена інформація про харчування халви допоможе вам розумно насолодитися цим божественним ласощами.