Ідеї простого обіду для дітей на спектрі
Нескінченна боротьба, з якою стикався кожен з батьків: що я пакую своїх дітей на обід?
Упакувати обід стає ще складнішим, коли ви збираєте речі для дитини з аутизмом, яка є дуже вибагливим поїдачем.
Щоб пакувати обіди якомога легше, я пропоную дотримуватися формули. На кожен обід включити 1 білок, 1 фрукт, принаймні 1 овоч, плюс ан весела закуска пункт. Я закликаю сім'ї створити перелік схвалених дітьми варіантів для кожної категорії, щоб проконсультуватися до часу приготування їжі. Перевірте деякі мої ідеї нижче і зробіть власні, щоб опублікувати їх у холодильнику або всередині комори для зручного доступу.
Але перед тим, як ми почнемо збирати речі, я склав список деяких своїх улюблених ланч-боксів та інструментів для обіду.
Нижче наведено кілька ідей для кожної категорії для початку. Додайте власні ідеї і, звичайно, налаштуйтеся на алергію або спеціальні дієти.
Планувальник неперервних ланчів
оберіть 1 з кожної категорії для всебічно корисного здорового обіду, який затверджений вибагливим
Овочі
Палички із сиркою (морква, селера, перець, огірок)