Худий повний англійський рецепт - ресурси для схуднення
У кожного бувають ті ранки, коли ви просто хочете великий соковитий смаж; за допомогою цього рецепта ви можете отримати саме це при 331 калорії на порцію! Завдяки великій кількості білка та майже 7 г клітковини, цей сніданок буде тримати вас протягом дня. Цю страву можна приготувати на тарілці протягом 15 хвилин, тому насолоджуйтесь!
-
Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
5 хв Час приготування: 10 хв Калорії: 331
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 1 середній помідор
- 2 медальони з беконом, що не коптять
- 1 невелика банка консервованої квасолі
- 1 середнє яйце
- 1 середній скибочку зернового хліба
Хочете спробувати різні інгредієнти?
Ви можете додати цей рецепт до «Моїх рецептів» у WLR і поміняти місцями інгредієнти, щоб зробити його ідеальним для вас . . .
Метод
- Вирізати помідор навпіл і приправте невеликою кількістю солі і чорного перцю. Помістіть помідор і бекон під решіткою.
- Через 5 хвилин нагрійте квасоля в каструлю і розтрістіть яйця на сковороду і помістіть хліб під решіткою.
- Коли яйце майже звариться, переверніть його на сковороду, щоб закрити жовток.
Подавайте і насолоджуйтесь!
| Калорії (ккал) | 331 |
| Вуглеводи (г) | 34.6 |
| Жир (г) | 8.4 |
| Білок (г) | 29.7 |
| Клітковина (г) | 6.9 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 3.0 |
Більше калорійних виробників їжі
Ви можете взяти свій вибір із ще сотні рецептів смачних, але корисних страв у WLR, а також ви можете використовувати інструменти, щоб легко розрахувати калорії у власних домашніх улюблених, спробувати!
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності