Хтось, будь ласка, допоможіть, мені потрібно втратити w
Підтримка схуднення
Про
Дописи
Учасники
Хтось, будь ласка, допоможіть, мені потрібно схуднути, я просто продовжую їсти заради цього. У мене взагалі немає мотивації. Я відчуваю себе таким пригніченим.
У мене також є 2 дитини, тому важко просто купувати здорові речі, оскільки дітям подобається печиво та інше! Будь ласка, допоможіть x
Чому ви всі не здорові? Дітям не потрібні печиво або чіпси. Міняйте їх на рисові коржі та фруктові батончики, йогурти, горіхи та родзинки. Просто дайте їм частуватись у вихідні. Почати дієту зі спокусами навколо вас майже неможливо. Якщо вони хочуть шоколаду або печива, пройдіться з ними до магазину та придбайте одиничні пачки. Коли ви перестанете їх їсти, ви перестанете їх жадати, якщо ви дійсно не витримаєте тяги, вирушайте на довгу прогулянку, щоб купити ласощі. Я думаю, що першим кроком є вивезення цих речей з дому. Може спробувати дієту з низьким рівнем ГІ? Як його ніжний і здоровий, і ми всі повинні виносити сміття з наших кухонь! Удачі х
2muchmunchin пропонує кілька чудових порад, я навчився поганих харчових звичок від своїх батьків та бабусь і дідусів, була кава-брейк о 10:00 та 14:00 незалежно від того, хто доглядав за мною та моєю сестрою, у бабусь було печиво, а з батьками плитка шоколаду. Будучи таким графіком протягом багатьох років, коли я пішов до університету, а потім влаштувався на роботу, ця шкідлива звичка продовжувалася, зараз мені трохи більше 17 каменів, і це після втрати 15 фунтів. Я припинив цю звичку, і тепер шоколад - це задоволення, коли я дивлюсь фільм у чорний день (після того, як я використав велотренажер вдома).
Якщо ви зміните свої харчові звички в сім'ї, спокуси не буде, якщо ви підете до магазину, щоб купити ласощі, зробіть прогулянку довгою, і ви, ймовірно, спалите калорії від ласощі. Я поступово змінював свої харчові звички, пробуючи різні дієти, де я був дуже суворим до себе і втрачав нестійку кількість ваги протягом перших 2-х місяців, потім попивався на всі речі, яких мені бракувало, і поклав усі Вага знову, а потім трохи, тепер у мене все ще є погані речі, але набагато менше, оскільки я все ще маю це, я їх не пропускаю, що робить їжу здоровішою набагато простіше, я також виявляю, що чим менше я маю чим менше я цього жадаю, то сподіваюся врешті вирізати це. Оскільки я вирізав це, я відчуваю себе набагато краще, я більш мотивований і фактично насолоджуюся вправою зараз, тоді як на початку це було трохи клопоту. Я сплю краще і в основному я набагато щасливіший, і це лише початок. Я не можу собі уявити, наскільки краще я почуватимусь, як тільки я схудну більше
Удачі вам у внесенні змін, просто продовжуйте намагатися, поки не знайдете щось, що вам підходить, і ви потрапите туди xx
Ви повинні залишити їжу своїм дітям і сконцентруватися на більш важливих справах, таких як заробіток грошей.
Я роблю роботу Я працюю цілодобово! Робила це з моєї молодшої дочки, коли їй було 5 місяців! X
Якщо у вас є можливість їсти лайно, пийте крижану воду, це має зупинити тягу
Я п'ю багато води, це добре, але це не наповнює мене, як кажуть люди, що потрібно
Але хіба це крижана вода?
Ні, але я не бачу різниці x
Я розумію, що ти кажеш, тому що у мене є маленька дівчинка, яка любить цукор! Тому я іноді обробляю її чіпсами та дивними стравами час від часу, але я концентруюся на здоровому харчуванні, тоді все інше піде далі. В результаті мій муженек схуд, а моя дочка теж худне і їсть здорово. Спробуйте подумати про інші солодкі страви, які вони можуть мати, такі як рисові коржі, фрукти (моя дочка любить йогурти та консервовані персики). Закусочні фрукти, як султани, сухофрукти. Маленький солодкий, як невелика кількість шоколаду. У нашому домі печиво заборонено. Печиво і чіпси найгірші для жиру та цукру. Я роблю подрібнену овоч із зануренням. Моя дочка це любить. Удачі. Один крок за один раз.
Моя старша дочка так метушиться з їжею, що любить свої фрукти та овочі, що добре, але метушиться з усім іншим, якщо це виглядає смішно чи пахне, вона навіть не намагатиметься спробувати. Але я попробую і подивлюсь, як це буде. X
Сьогодні я робила обгортання. Ми з моїм трирічним сидінням сиділи на підлозі у вітальні, дістали миску салату, зробили йогуртовий макарон з м’ятним соусом та куркою. Просто показав їй покласти все в обгортку і занурити і з’їсти. Вона любила це і думала, що це весело. Пікнік у приміщенні - це те, що я називаю. Моя дочка так охоче скуштувати та спробувати нові речі, так що все, що допомагає. Удачі. х
Я цілком можу з вами зв'язатись. Я мама-одиначка з двома дітьми (14 і 10) і працюю неповний робочий день. Мої діти, особливо підлітки, ВЕЛИКІ їдять і люблять печиво і т. Д. Я їх значно скоротив, я не купую стільки, скільки купував, те саме з чіпсами. Але вони є дітьми, і я не вірю в тому, щоб їм (або собі насправді!) Ні в чому відмовити. Не дозволяти дітям їсти погану їжу взагалі, на мій погляд, створюватиме таку саму проблему, як і дозволяти їсти занадто багато. Думаю, ключовим фактором є помірність для всіх нас.
Ви думали, що, поступаючись своїм дітям, ви навчаєте їх тому, що, на вашу думку, навчили вас батьки? Ви можете допомогти їм і вам, не маючи печива і т. Д. Протягом тижня, і приготувавши це в суботу ввечері. Щось, про що слід пам’ятати, це те, що вам потрібно попрацювати 3500 калорій, щоб скинути 1 фунт. Це допомогло мені перетворити речі на вічність.