Хліб Фалафель - ресурси для схуднення
Наповніть складений корж нарізаним скибочками овочів, утепленим фалафелем, салатом та сиром для цього супер швидкого, барвистого бутерброда
Цей рецепт від нашого Осінній план зменшення стану
-
Рецепт робить: 1 порція Час підготовки:
5 хв Калорії: 360
за порцію Температура духовки ->
Інгредієнти
- 30г салату, змішаний лист, середній
- 1 редька/8г редька, червона, непідготовлена, середня
- 3 Фалафель/75 г Фалафель, Казан
- 1 невелика порція/14 г огірка, середнє
- 1 гриб/7 г грибів, ґудзик, сирий, середній
- 20 г Гомум, Зниження жиру, Середнє
- 15 г моркви, сира, терта, середня
- 1 Хліб/33г Хліб, Хліб, Складений, Звичайний, Сенсбері
Метод
Наріжте редиску, гриб і наріжте огірок кубиками. Натріть моркву і нагрійте фалафель, якщо хочете.
Викладаємо корж, або пітту, з гумом, зверху зі змішаним листям, утепленим фалафелем, тертою морквою, грибами, редькою та огірком.
| Калорії (ккал) | 360 |
| Вуглеводи (г) | 40,7 |
| Жир (г) | 15.8 |
| Білок (г) | 11,0 |
| Клітковина (г) | 7.6 |
| Алкоголь (г) | 0,0 |
| Фрукти та овочі | 1.6 |
Більш смачні рецепти з низькою калорійністю
Ви знайдете ще сотні рецептів, підрахованих калорій, у базі даних рецептів wlr, а також ви можете використовувати інструменти для легкого підрахунку калорій у своїх улюблених рецептах, спробувати!
Книга рецептів з низькою калорійністю
50 справжніх рецептів їжі менше 500 калорій. Просто готуйте, подавайте і насолоджуйтесь
Дізнатися більше
Ви можете втратити камінь, виконавши:
З нашим викликом "Втрати камінь"!
Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.
Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу адресу електронної пошти. Політика конфіденційності