Грецький йогурт - простий спосіб додати білок до наступної страви з макаронних виробів

Це сумно, але правда: якщо ви плануєте схуднути, паста не може бути повсякденною справою. Однак можна подати кращу миску з макаронами, пропонуючи харчування, яке потрібно вашому тілу (і чого ви прагнете), не смакуючи "здоровим" - і цей рецепт є доказом.

білок

Насичена допомога цього домашнього гострого грецько-йогуртового макаронного соусу нагадуватиме вам про ваш улюблений горілчаний соус лише з часткою калорій і жодним з консервантів. Ще краще, кожна порція цих вершкових і заспокійливих спагетті пропонує понад 20 грамів білка та 56 відсотків рекомендованої клітковини щодня! Якщо ви хочете насолодитися залишками, обов’язково відкладіть частину. Усі будуть шукати секунди; це так добре.

Спагетті з грецько-йогуртовим томатним соусом

Від Lizzie Fuhr, POPSUGAR Fitness

Примітки

Я використовував Fage Total 2% грецький йогурт, але ваш улюблений бренд простого грецького йогурту підійде.