Глюкоманнан для схуднення - переваги та побічні ефекти
Камі Прайс
Головний тренер та дієтолог/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Як особистий тренер та дієтолог, я завжди шукаю нові добавки, які можуть допомогти моїм клієнтам.
Ви коли-небудь чули про глюкоманнан? Я знаю, я знаю, у нього дивна назва. (І це вимовляється Gloo-Co-Man-An.)
Що це таке і яке відношення це має до втрати ваги? Це просто черговий трюк або дешеві таблетки “дива”?
Оскільки це стало деякою пресою як ефективна добавка для схуднення, я вирішив провести власне дослідження, щоб з’ясувати все про глюкоманнан для схуднення.
Що таке глюкоманнан?
Глюкоманнан - це унікальний тип клітковини з кореня коньяку.
Я знаю, що корінь коньяку може здатися доісторичним, але це просто тому, що він є! Глюкоманнан з кореня коньяку вперше був використаний в лікувальних цілях, таких як лікування кашлю і навіть астми, в Китаї ще в 206 році до н.
З тих пір він застосовується в різних сферах використання - від веганських замінників желатину до желейних цукерок.
І вгадайте що? Завдяки великим дослідженням, насправді це починає викликати великі хвилі серед фітнес-спільноти. Чому? Через підтримку втрати ваги.
Що робить глюкоманнан для тіла?
Глюкоманнан найбільш відомий своїми властивостями втрати ваги, але він також має деякі чудові переваги!
Ось основні моменти:
1. Втрата ваги
Що робить глюкоманнан ефективною добавкою для схуднення? Я відповім на це невеликим сценарієм.
Скажімо, ви намагалися схуднути і щодня обмежуєте калорії. Ви не проти зміни в їжі, але виявляєте, що ваш голод дедалі важче і важче дотримуватися її.
Вже через тиждень випробування дієти ви здаєтеся, відчуваючи перемогу, бо вам нудно постійно голодувати.
Скільки разів це траплялося з вами? Якщо ви пережили це, ви точно не самотні! Голод є найбільшим бар’єром для схуднення, і, на жаль, це може бути природним побічним ефектом, коли ви намагаєтеся зменшити калорії.
І саме тут надходить глюкоманнан!
Глюкоманнан допомагає тримати вас повними, займаючи простір у животі. Як унікальний тип клітковини, він розширюється в шлунку, викликаючи відчуття ситості. Це абсолютно природний спосіб збільшити вміст клітковини, одночасно сприяючи зниженню ваги!
2. Поліпшення травлення
Глюкоманнан є формою клітковини, і вся клітковина чудово підходить для, ну, скажімо, бути “регулярною”.
Клітковина з глюкоманнану діє як основна маса, утворюючи природне проносне, рухаючись по травній системі.
Будемо відвертими, нам усім подобається відчувати себе легше і не «застрягати», тому, якщо ви боретеся із запорами час від часу, глюкоманнан може стати величезним помічником!
Крім того, погане травлення насправді може уповільнити втрату ваги, зменшивши засвоєння вітамінів та поживних речовин. Поліпшене травлення з такою клітковиною, як глюкоманнан, допоможе вам почувати себе краще і легше схуднути.
3. Здоровий кишечник
Глюкоманнан також є природним пребіотиком, допомагаючи годувати всі корисні бактерії або пробіотики в животі.
Здоровий кишечник є основним фактором доброго здоров’я, а кишечник з балансом корисних бактерій також може допомогти в регулюванні ваги.
- Поліпшення травлення
- Нижня реакція на стрес
- Кращий гормональний баланс
- Вища імунна функція
Що таке побічні ефекти глюкоманнану?
Коли справа доходить до цього, глюкоманнан - це клітковина. Якщо ви не звикли вводити клітковину у свій раціон, у вас можуть з’явитися газ і здуття живота.
Найкращий спосіб боротися з цим - починати з малого з тієї кількості клітковини, яку ви приймаєте. З часом ваше тіло звикне до клітковини, і у вас буде менше проблем.
Ви також хочете бути впевненим, що приймаєте глюкоманнан з великою кількістю води. Оскільки глюкоманнан розширюється, ви хочете, щоб ви пили багато води, щоб допомогти їй знизитися. Велика кількість води допоможе переконатися, що ви її правильно проковтнули, і полегшить пересування по травній системі.
Представляємо IdealGlucomannan!
Глюкоманнан - це чудовий засіб для схуднення. Ось чому ми розробили IdealGlucomannan, щоб надати вам цей інгредієнт, який допоможе підтримати ваші цілі щодо зниження ваги, поліпшити травлення та підтримати здоров’я кишечника!
IdealGlucomannan також надзвичайно простий у використанні! Просто прийміть три (3) капсули за 30 хвилин до їжі з великою кількістю води, щоб переконатися, що добавка потрапляє в шлунок.
Пора почати досягати результатів, і додавання IdealGlucomannan до вашого здорового раціону та плану фізичних вправ може допомогти!