Гагарін назвала 5 продуктів, які допомогли їй схуднути, KXan 36 Daily News

Після народження сина Поліни Гагаріна дуже видужала. Співачка важила 80 кілограмів, що призвело її до жаху.

назвала

Довелося зібрати силу волі в кулак і змінити спосіб життя.

В результаті зірка розпалася на 30 кілограмів і зберегла чудову форму, пише "Московський Комсомолець".

Про успішне схуднення Гагаріна сказала в інтерв'ю каналу YouTube "А поговорити?"

У чому секрет успішного схуднення? Поліна розповіла про п’ять продуктів, які допомагають схуднути.

Головне - це вода. Свіжа, чиста, ігриста. Слід пити воду перед кожним прийомом їжі. Це дуже корисно для шлунку і зменшує почуття голоду.

Більшість складних речовин, необхідних організму, міститься в морепродуктах, коричневому рисі та овочах - салатах Поліна на столі майже щодня.

І пісні дні влаштовувати на яблуках.

Звичайно, бажано зменшити обсяг порцій, щоб прибрати з раціону жирне і солодке, готувати його в духовці або на пару.

І щоб не забувати про спорт - Гагарін регулярно ходить у спортзал, бігає, займається йогою.

Як раніше писав “The Rambler”, тренер з фітнесу Поліна опублікувала в Instagram серію “Stories”, в яких Гагарін виконує вправи та співає до останніх хітів.

Співачка має білий атласний топ та чорні велосипедні шорти.