Фотографії про дієту та фізичні вправи - Insider
Що стосується фітнесу, прийняття рішення про перетворення свого тіла за допомогою дієти та фізичних вправ є найпростішою частиною. Це насправді дотримується вашого нового способу життя, і присвятити себе фітнес-подорожі це важко.
Будуть дні, коли ви не хочете займатися спортом або коли ви прагнете чогось поза межами своєї нової дієти. А крім того, зазвичай потрібно деякий час, щоб навіть помітити будь-який прогрес на своєму тілі після того, як ви змінили свої звичні процедури.
Але якщо ви встигаєте за фітнес-подорожжю, результати можуть змінити життя.
Ось 12 надихаючих зображень спільноти Reddit's ProgressPics, які демонструють феноменальні трансформації, які можуть відбутися під час дієти та фізичних вправ.
За 37 місяців ця 32-річна 5'11 "жінка втратила 93 фунтів, зростаючи з 279 фунтів до 186 фунтів, переважно підраховуючи калорії.
Цей 23-річний 6'2-дюймовий чоловік побачив прогрес, незважаючи на наявність гриж міжхребцевих дисків у спині та хронічний дегенеративний стан. Він за 30 років набрав 30 фунтів, збільшившись із 170 фунтів до 200 фунтів, працюючи 5-6 днів тиждень і вживання трьох збалансованих страв на день.
Щоб дізнатись більше про його фітнес-подорож, перегляньте його Instagram.
Ця 27-річна 5'7 "жінка зросла з 161 фунтів до 142,7 фунтів (що означає, що вона втратила 18,3 фунтів) за дев'ять тижнів, зменшивши споживання калорій до 1200-100 щодня, і роблячи кардіо 3-4 рази на тиждень.
Ця 23-річна 5'2 "жінка втратила 21 фунт, знизившись із 180 фунтів до 159 фунтів після пологів.
За 16 місяців цей 23-річний 5 "8-дюймовий чоловік схуд на 143 фунтів, зростаючи з 308 фунтів до 165 фунтів, підраховуючи калорії, займаючись кардіотренажерами та силовими тренуваннями.
Більше про його фітнес-подорож перегляньте його Instagram.
Ця 24-річна 5'7 "жінка зросла з 180 фунтів до 160 фунтів, повністю перетворивши своє харчування та вживаючи продукти, які легше засвоюються.
Щоб дізнатись більше про її подорож, перегляньте її Instagram.