Фітнес-інтерв’ю з Патріком Морозом Здоровий з Неді
Патрік Фрост - мій давній друг, який також був одним з моїх перших особистих тренерів. Ми познайомились у його популярному 12:30 вечора уроці Barry’s Bootcamp у Челсі та моментально закохалися. Енергія Патріка динамічна, і те, як він із захопленням веде кожен із своїх занять, неймовірно мотиваційне. Ви опиняєтесь трохи додатково попрацювати, коли він поруч, і знаєте, що ваша здобич буде боліти наступного дня після сеансу вбивці прикладом і ногами з Патріком. Тренування, подібне до цього, змушують людей говорити, і він створив солідний список зі списками A-тренінгів, таких як супермодель Карлі Клосс, Аманда Сифред, Ділан Макдермет. Вже відчуваєте мотивацію та натхнення? Перегляньте наше інтерв’ю, щоб дізнатись більше про цього супертренера!
Познайомтесь з тренером знаменитостей Патріком Морозом
Розкажіть трохи про себе ...
У моєму житті фітнес змінив гру. Я з військового містечка в Грузії і виріс, займаючись різними видами спорту. Хоча у мене була активна молодість, я абсолютно не пам’ятав про високу витривалість, до якої я потрапляв. Я переїхав до Нью-Йорка, коли мені було 20 років, в надії продовжити якусь модельну чи акторську кар’єру. Мій химерний крок не був продуманим, враховуючи обмежені кошти, які я заощадив. Усі мої 800 доларів були швидко витрачені після оренди дивана у Крейгсліста. Я чекав столиків, доглядав барів, випускав документальний фільм, чекав більше столиків ... і багато гуляв. Перші кілька років я пробув у місті дико, і врешті-решт протверезив прозріння того, що має бути в моєму майбутньому - ФІТНЕС!
Що надихнуло вас стати PT та тренером у Barry’s?
Я зрозумів, що фітнес був і був єдиною константою у моєму житті. Незалежно від того, через які емоції чи труднощі я переживав, я перетворив їх на піт; і з цим все стало керованим. У той час, випадково, співвласник Barry’s Bootcamp Джої Гонсалес шукав тренерів перед відкриттям Нью-Йорка Баррі. Ми поділилися з другом, який встановив зв’язок, і мені пощастило зробити знімок. Озираючись назад, я не надто впевнений, чому він вирішив дати шанс цьому 22-річному хлопцеві, який не має підготовки, але я радий, що він це зробив. Як тільки я знайшов Баррі, це стало моєю новою розширеною родиною, і моє життя стало зосередженим. Я мав напрямок та драйв. Я ніколи в житті не хотів нічого більше.
Якою є ваша ранкова рутина?
Я прокидаюся щоранку о 5:40, приймаю довгий гарячий душ, щоб зігріти голосові зв’язки, роблю великий зелений протеїновий коктейль і вибігаю за двері, щоб викладати свої ранкові заняття.
У вас є улюблений фітнес-хід, який ви завжди робите, коли тренуєтесь?
Я закохався в розширену дошку в собаку. Це чудовий спосіб активувати все.
Як хтось може отримати здобич, як Міранда Керр?
Приходьте до мого уроку Barry’s Bootcamp о 12:30 😉
Ви рекомендуєте певний смузі або ідеальну закуску після тренування?
Мій особистий перехід після тренування - це справжня їжа. Зазвичай я використовую коктейлі як сніданок і перекус, але я намагаюся спланувати один із своїх найбільших прийомів їжі на день після тренування.
Ви настільки зайняті, як підтримувати здорову дієту в дорозі та долати денний енергетичний зрив?
Я живу дуже збалансовано. Я не роблю особливих обмежень, коли справа стосується мого харчування. Я прагну їсти багато овочів, хоча ... це особиста мета.
Ви славитесь своїми хард-рок-пресами, чи можете ви порекомендувати вправу, щоб позбутися верхівки кексів і полюбити ручки? 🙂
Чесно кажучи ... .ab створюються на кухні. Не можна погано харчуватися. Слід сказати, що я великий шанувальник дощок і порожніх трюмів!
Які ваші амбіції на цьому етапі вашої кар’єри?
Я відчуваю, що я трохи на перехресті ... Я, чесно кажучи, ще не впевнений. У мене є кілька ідей ... Я продовжуватиму підніматися.
Будь-які поради, якими ви хотіли б поділитися з читачами?
Так, у мене є кілька. Довіряйте своїм кишкам, боріться за тих, хто за вас бореться, і ніколи не забувайте тих, хто стояв поруч з самого початку!
Привіт, я Неда Варбанова, сертифікований консультант з питань харчування, тренер з питань здоров’я та здоров’я та любитель фітнесу. Я створив "Здоровий з Неді" як платформу, яка допомагає навчати інших та ділитися моєю пристрастю вести здоровий спосіб життя. Вивчайте більше